Щоб уникнути печії під час вагітності, рекомендується дотримуватися деяких простих змін у їжі, наприклад, уникати смаженої їжі, продуктів, багатих перцем або занадто гострими, та уникати пиття рідини під час їжі, яку слід робити у невеликих кількостях. Щоб швидко знімати горіння, можна спробувати випити 1 склянку молока, бажано знежиреного молока, оскільки молочний жир повністю тримає в шлунку довше і може не допомогти.
Печія - це печіння, яке починається в кінці середньої кістки ребер і піднімається в горло, і це часто з'являється у другому або третьому триместрі вагітності, але деякі жінки можуть відчувати симптоми раніше.
Що потрібно зробити, щоб уникнути печії під час вагітності
Хоча печія є типовою зміною вагітності, існують певні запобіжні заходи, які допомагають боротися з цією проблемою:
- Уникайте таких продуктів, як гірчиця, майонез, перець, кава, шоколад, сода, алкогольні напої та індустріальні соки;
- Уникайте пити рідини під час їжі;
- Регулярно споживайте такі фрукти, як груша, яблуко, манго, добре спарений персик, папайю, банан і виноград;
- Жева всі продукти добре, щоб полегшити травлення;
- Залишайтеся сидіти принаймні 30 хвилин після їжі, не плавайте;
- Не носіть міцного одягу на шлунку та животі;
- Їжте маленькі порції одночасно, кілька разів на день;
- Покладіть клинок на 10 см на головку кроваті, щоб тіло не лежало повністю горизонтально, сприяючи рефлюксу та печії;
- Не палити та уникати впливу сигарет;
- Уникайте їжування від 2 до 3 годин перед сном.
Народно вважається, що коли вагітна жінка відчуває багато печії, її дитина буде мати багато волосся, але немає наукових доказів того, що це може статися.
Засоби захисту від серцебиття під час вагітності
У більшості випадків печія поліпшується при змінах дієти та способу життя, але у випадках постійної та важкої печії, лікар може рекомендувати ліки з магнію або кальцію, такі як магній бісура або молоко Магнезія, або такі засоби, як Містата Плюс, наприклад. Проте важливо пам'ятати, що будь-яке ліки слід приймати тільки під медичним керівництвом, оскільки це може бути шкідливим для розвитку малюка.
Інші варіанти - домашні засоби, що полегшують печію, такі як відшаровування невеликої шматочки картоплі та харчування сирі. Інші варіанти включають у їжу 1 яблуко з шкіркою, 1 шматочок хліба або 1 крек-крекери з крекером, тому що вони допомагають натискати вміст шлунку назад у шлункову бореву печію, природно. Також подивіться, як лікувати гастрит під час вагітності.
Чому печія з'являється під час вагітності
Знеціння печінки відбувається під час вагітності через надлишок прогестерону, гормону, який розслабляє м'язи матки, щоб дозволити їй вирощувати і підтримувати дитину. Однак прогестерон закінчується зменшенням кишкового потоку, а також розслабленням сфінктера стравоходу, що є м'язом, відповідальним за закриття розділу між шлунком і стравоходом, що дозволяє шлунковій кислоті повернутися до стравоходу і горла легше .
Крім того, з ростом дитини, органи в кінцевому підсумку мають менше місця в животі, і шлунок стискається вгору, що також полегшує повернення їжі та шлункового соку.
Коли печія пройде
Загалом, печія виникає після народження, коли шлунок повертає більше місця в черевну порожнину, а жіночі гормони повертаються до норми. Однак жінки, які отримали велику вагу під час вагітності, можуть мати симптоми печії протягом 1 року після народження.
Перегляньте відео нижче та дізнайтесь більше порад щодо подолання печії під час вагітності:
Знесилення серця може бути симптомом рефлюксу під час вагітності, тому перегляньте докладніше про це захворювання та його лікування під час вагітності тут.
