Протягом усієї вагітності жінці рекомендується не пити надто багато кави і щоденно не споживати багато продуктів кофеїну, оскільки занадто багато кофеїну може спричинити серйозні зміни, такі як зменшення росту дитини та навіть недоношеність, оскільки дитина може народитися до дати передбачається
Максимальна кількість кофеїну, яку вагітна жінка може споживати щодня, - це лише 200 мг, що відповідає 3 чашкам еспресо або 4 чашки чорного чаю. Крім того, дуже важливо не перестарати кількість кави, оскільки кофеїн може спричинити передозування. Дізнайтеся більше в кави та наповнені кофеїном може викликати передозування.
Але якщо вам дуже подобається кава, і ви не можете відмовитися від цього напою, хороша стратегія може полягати в тому, щоб використовувати кофе без кофеїну, який, хоча й не містить 0% кофеїну, містять мінімальну кількість цієї речовини, що не завдає шкоди дитині.
Кава - це напій з декількома перевагами, оскільки він містить антиоксиданти, які допомагають захищати клітини та допомагають бути більш уважними, оскільки стимулює мозок, тому воно не протипоказане вагітності, існує лише одна межа споживання, яка не повинна перевищуватись щоб не шкодити здоров'ю дитини.
Кава може зробити дитину неспокійною
Після народження дитини під час годування груддю також рекомендується не пити понад 3 чашки кави на день, бо кофеїн проходить через грудне молоко. Приблизно через 2 години після того, як ви п'єте каву або деякий напій з кофеїном, ви отримаєте своє молоко і, коли дитина дичить, ви можете збудитись.
Тому, можливо, непотрібно споживати що-небудь з кофеїном, близьким до сну у дитини, але, якщо вам це потрібно, добре прокинься, наприклад, для фотозйомки це може бути гарною стратегією.
Цей ефект простіше побачити у жінок, які регулярно не п'ють каву та інші напої з кофеїну.
Продукти, що містять кофеїн
Крім кави, тут більше 150 продуктів, що містять кофеїн, ось кілька прикладів тих, які найбільше споживаються в Бразилії:
- Чорний чай, зелений чай і білий чай;
- Шоколад та какао або шоколадні напої;
- Безалкогольні напої, такі як кокс та пепсі;
- Індустріальний чай, як чай з льодом.
Щоб дізнатись, скільки кофеїну присутні в цій та іншій їжі, див .: Продукти, багаті кофеїном.
Кофеїнзамісні засоби захисту
Кофеїн також присутній у ряді засобів для лікування грипу та головного болю, таких як:
| Бенегріп | Дорфлекс | Користіна Д. | Gripinew |
| Tylalgin Cafi | Dorona Cafi | Cafilisisador | Неосльдіна |
| Парацетамол + кофеїн | Ресфріол | Міофлекс | Tandrilax |
| Діпірон натрію + кофеїн | Ана-Флекс | Торсилакс | Седалекс |
Крім того, кофеїн також присутній у багатьох БАД, призначених для тих, хто практикує фізичну активність.
Що робити, якщо ви споживаєте більше кофеїну, ніж слід
Якщо ви в кінцевому підсумку споживає більше кофеїну, ніж рекомендовано Всесвітньою організацією охорони здоров'я, не хвилюйтеся і залишайтеся спокійним. Надмірна кількість кофеїну навряд чи може завдати шкоди дитині, особливо якщо ви просто "прослизнули" один раз або інший.
Однак, якщо ви кожен день споживаєте занадто багато кави і дізнаєтесь, що ви зараз вагітна, поговоріть зі своїм акушерством під час першого відвідування вагітності. Він може оцінити здоров'я дитини та перевіряти наявність ушкоджень. Важливо, відтепер, споживати тільки рекомендовану суму.
