Доповнення для насичення може бути високим вмістом білка, що сприяє формуванню м'язової тканини шляхом збільшення ваги або наявності речовин, які відкривають апетит, змушуючи вас більше їсти і набирати вагу.
Білкові добавки ефективні, особливо для людей, які регулярно тренуються, тому що збільшення їх споживання білка за допомогою інтенсивної фізичної навантаження викликає збільшення м'язів, що призводить до появи здорового тіла. Деякими прикладами такого типу добавок є:
- Сироватковий білок - існує у формі порошку, а пакет з 1000 г може мати значення від 70 до 124 реактивів.
- BCAA - пакет з 120 капсул може варіюватися від 25 до 85 повторів.
- Креатин - існує у вигляді порошку або капсул. Пакет порошку з вмістом 100 г може варіювати від 27 до 44 реактивів. Пакети з 120 капсулами мають ціну, яка коливається від 45 до 90 повторень.
- Жінка, яка більше підходить для жінок, і в середньому 900 г пакету коштує 100 повторень.
Але для тих, хто хоче набрати вагу і не має часу на фізичну активність, рішенням може бути вибір споживачів апетиту стимулюючих ліків. Ось деякі приклади: Букліна, Кобавіт та Ензикоба.
Збільшення споживання калорійних продуктів також має важливе значення для досягнення очікуваного результату. Тим не менш, щоб отримати м'язову масу і не накопичувати локалізовані жири, рекомендується інвестувати в їжу, багату білком, залишаючи в стороні жири та цукри. Ось як це зробити:
Консультація з хорошим дієтологом та дотримання їхньої поради важлива для того, щоб знати, що їсти, і яка біологічна добавка є ідеальною для прийому їжі, залежно від їхнього способу життя та фізичних умов.
Корисні посилання:
- Добавки, щоб отримати м'язову масу
- Добавки для спалювання жирів
