Відмінним домашнім засобом для м'язової слабкості є морквяний сік, селера та спаржа. Але шпинат, або брокколі та яблучний сік також є гарним вибором.
1. Морква, селера та спаржевий сік
Морква, селера та спаржевий сік багатий мінеральними речовинами, такими як калій, залізо і кальцій, що укріплюють м'язи, зменшуючи слабкість при очищенні тіла.
Інгредієнти
- 3 моркви
- 3 стебла селери
- 2 спаржі
- 500 мл води
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в блендер та помахуйте до одержання гомогенної суміші. Пити 3 склянки соку в день.
2. Шпинатний сік
Шпинатовий сік для м'язової слабкості є прекрасним джерелом заліза та вітамінів, що сприяє підвищенню вмісту кисню за рахунок зміцнення м'язових волокон.
Інгредієнти
- 2 моркви
- 5 листів шпинату
- 1 щіпка мускатного горіха
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в блендер та помахуйте до одержання гомогенної суміші. Пийте 2 склянки на день.
3. Соки з брокколі з яблуком
Сік брокколі та яблука для м'язової слабкості містить магній, калій та вітаміни К і Е, які є важливими поживними речовинами для зміцнення м'язів та підвищення фізичної сили.
Інгредієнти
- 2 яблука
- 50 г брокколи
Режим підготовки
Пропустіть інгредієнти через центрифугу і змішайте до отримання послідовної суміші. Випийте 2 склянки соку в день. Додати воду, якщо суміш стає занадто товстим.
