Погана циркуляція характеризується складністю пропускання крові через вени або артерії, створюючи такі симптоми, як набряклі ноги, біль у нозі, холодні руки та варикозне розширення вен в ногах.
Погана циркуляція крові є загальною ситуацією, особливо у людей з надмірною вагою або у жінок, які приймають протизаплідні таблетки.
Деякі випадки поганого кровообігу можуть бути спадковими і постійно проявлятися, але в деяких людей це може виникнути внаслідок інших причин, таких як витрати багато часу, перехрестя або старіння тіла.
Симптоми бідного кровообігу
Симптоми поганої кровообігу включають:
- Ноги і холодні руки;
- Набряк ніг та ніг;
- Біль і втома в ногах;
- Суха і луската шкіра
- Відчуття відчуття в ногах
- Варикозне розширення вен.
Щоб зменшити ці симптоми, хворі можуть підняти ноги з подушками в кінці дня або спати ногами вище, ніж тіло.
Що робити для поганого кровообігу
Що можна зробити для поганого обігу:
- Регулярно тренувати фізичну активність;
- Носити гумові компресійні панчохи;
- Не сідайте і не сидите надто довго;
- Знизити кількість солі в їжі;
- Будьте в ідеальному діапазоні ваги.
Окрім цих порад, люди повинні уникати накопичення жиру і щорічно перевіряти рівень холестерину в крові, оскільки високий рівень холестерину ускладнює кровообіг.
Що стосується жінок, то важливо йти в ногу з гінекологом, особливо під час використання протизаплідних таблеток. Щоб дізнатися більше підказок, прочитайте: Природне лікування для поганого кровообігу.
Погана циркуляція під час вагітності
Погана циркуляція під час вагітності є частиною ситуації, оскільки протягом цього періоду жіноче тіло виробляє більше рідини для підтримки зрошення плаценти, що перешкоджає роботі вен.
Крім того, виробляється релаксин, гормон, який викликає розширення вен, що ускладнює повернення крові до серця.
Таким чином, щоб запобігти поганому кровообігу, вагітні жінки повинні відпочити кілька разів протягом дня, застосовувати еластичні компресійні панчохи та масажувати ноги.
Якщо ви замислюєтеся про подорожі, перегляньте наступне відео та дізнайтеся поради, які ви можете дотримуватися, щоб запобігти поганій циркуляції вашої поїздки.
