Для усунення дрібних каменів у нирках та запобігання їх утворенню важливо пити принаймні 2, 5 л води в день і доглядати за їжею, наприклад, уникаючи надмірного споживання м'яса та зменшення споживання солі.
Існують 4 типи каменів у нирках: оксалат кальцію, сечова кислота, струвит та цистин, і кожен тип потребує різного догляду в їжі. Однак не завжди можливо знати, який тип каменю у вас є, бо необхідно вигнати камінь через сечу і взяти його для лабораторного аналізу.
Таким чином, щоб запобігти утворенню всіх видів каменів, слід дотримуватися наступних правил:
1. Пийте більше води
Вам потрібно пити не менше 2-3 літрів води на день. Основною причиною каменю в нирках є дегідратація, тому регідратація є першим кроком для запобігання утворення каменів у нирках.
Важливо також пам'ятати, що ідеальна кількість води залежить від ваги, і вона повинна споживати близько 35 мл води на кожен кілограм маси. Отже, 70 кг людини слід пити щонайменше 2, 45 л води на день, і чим більша вага, тим більше води потрібно для гідратування організму. Подивіться кількість води, яку слід пити за віком.
Дивіться також це відео, яке пояснює всю важливу турботу під час дієти каменів у нирках:
2. Помаранчевий або лимонний сік
Випивайте 1 склянку апельсинового соку або лимонаду щодня, тому що ці фрукти багаті на лимонну кислоту, яка при споживанні призводить до отримання солі, що називається цитратом, що запобігає утворенню кристалів і каменів у організмі.
3. Уникайте надлишку білка
Наприклад, підвищений споживання білка з м'яса або будь-якого тваринного продукту, такого як масло, збільшує вироблення сечової кислоти, ще однієї з найважливіших компонентів каменів у нирках. Споживайте 1 середній стейк на день на обід і вечеря достатньо для хорошого харчування.
4. Знизити сіль
Натрій, один з основних компонентів солі, полегшує осадження солей в організмі і, отже, слід уникати. На додачу до звичайної солі, яка використовується для приготування їжі, продукти промислової промисловості, такі як насіння нарізаних кубиками, заправки з салату, локшина швидкого приготування та оброблені м'ясні продукти, такі як бекон, шинка, ковбаса, ковбаса та мітаделла, також мають високу кількість солі, їх слід уникати. продуктів харчування з високим вмістом натрію.
5. Уникайте продуктів, багатих оксалатом
Уникнення надмірного оксалату в їжі допомагає запобігти випадкам кальцію оксалату кальцію. Таким чином, кальцій не є основною причиною цих каменів, але продукти, багаті оксалатом, такі як арахіс, ревень, шпинат, буряк, шоколад, чорний чай та солодка картопля.
Таким чином, ці продукти потрібно споживати у невеликій кількості, а хороша стратегія полягає в тому, щоб їх споживати разом із продуктами, багатими кальцієм, такими як молоко та молочні продукти, оскільки кальцій зменшить поглинання оксалату в кишечнику, зменшуючи утворення каменів у нирках . Дізнайтеся більше про кожен тип каменю в: Що робити, щоб не мати іншої карієнсу на нирках.
6. Чай з каменю
Приймаючи чай з рок-краплі щодня протягом до 3 тижнів, сприяє ліквідації каменів у нирках, тому що цей чай має сечогінну дію і володіє властивостями, які розслабляють сечоводів, які є каналами, які несуть сечу з нирок до сечового міхура. Під час проходження каменя сечовипускальними камерами виникає біль, відомий як один з найгірших болів, який може мати людина, і тому чай може допомогти у цьому процесі. Див інший домашній засіб для каменів в нирках.
Що не їсти, коли у вас є нирки
Будь-хто, котрий пілінги в нирках, може усунути його через сечовипускання, і для цього важливо пити достатню кількість рідини, щоб зробити близько 2 літрів писку в день.
Продукти, які не можна їсти, - сіль, ковбаса, ковбаса, ковбаса, горох, шпинат, буряк, пастернак, окра, баранина, ревень, солодка картопля. Інші, які також слід уникати: арахіс, волоський горіх, перець, мармелад, пшеничні висівки, карамболь, чорний чай або чай мате.
Нижнє кам'яне меню
Наступна таблиця показує приклад меню 3-денного дня, щоб уникнути появи нових каменів у нирках.
| Їжа | День 1 | День 2 | День 3 |
| Сніданок | 1 склянка молока + 2 шматочка цільно-пшеничного хліба з яйцем | 1 натуральний йогурт + 2 граноли кола + 1 шт папайї | 1 склянка апельсинового соку + 1 тапіока з сиром |
| Ранкова закуска | 1 склянка зеленого соку з лимоном, капустою, ананасом та кокосовою водою | 1 апельсин + 3 сухарі печиво | 1 бананова суміш з корицею |
| Обід / Вечеря | 4 кошлось + 2 цуселя + 100 г приготованого м'яса з овочами | 1 рибне філе в духовці + картопляне пюре + тушкований капустяний салат | 100 г курки в білому соусі + усі макарони + салат, морква та кукурудзяний салат |
| Полуденна закуска | 1 йогурт + 5 сухарів з сиром | вітамін авокадо | 1 йогурт + 1 ст.л. овес + цільний пшеничний хліб з сиром |
Ця дієта може особливо впливати на людей з історією випадків каменів у нирках у сім'ї та людей, які раніше мали камінь в нирках, уникаючи появи нових каменів.
