Під час вагітності близнюків вагітна жінка повинна мати певну допомогу, подібну до вагітності лише дитини, щоб мати збалансовану дієту, робити адекватні фізичні вправи і пити достатню кількість рідини. Проте таку турботу слід посилити, оскільки вагітна жінка носить двох немовлят, і, наприклад, ризик ускладнень, таких як прееклампсія або передчасне народження, є вищими.
З цієї причини під час вагітності близнюків дуже важливо мати більше пренатальних призначень і робити більше іспитів, тому акушер може стежити за ростом і розвитком немовлят, стежити за їх здоров'ям, виявляти ранні проблеми та встановлювати лікування при необхідності .
Догляд за їжею
Під час вагітності близнюків вагітна жінка повинна отримати максимальну вагу в 20 кг і зробити здорову дієту, яка включає:
- Збільшіть свій споживання фруктів, овочів і цільного зерна, щоб запобігти запорам і отримати більше вітамінів і мінералів;
- Збільшити споживання продуктів харчування, багатих фолієвою кислотою, таких як приготована курка чи індичка печінка, пивні дріжджі, боби та сочевиця, оскільки фолієва кислота запобігає, наприклад, виникненню серйозних захворювань у дитини як спіна біфіди;
- Збільшити споживання продуктів харчування, багатих омега-3, таких як лосось, сардини, насіння чиа, насіння льону та горіхи, наприклад, оскільки вони допомагають у розвитку мозку дитини;
- Зробіть здорові закуски, що складаються з свіжих фруктів, знежиреного йогурту або бутербродів з білим сиром або пісною шинкою, уникаючи таких продуктів, як печиво, чіпси та сода;
- Збільшіть споживання харчових джерел заліза, таких як м'яке червоне м'ясо, зелені листові овочі та квасоля, оскільки ризик анемії є більшим.
Це не означає, що вагітні близнюки повинні їсти більше або отримати вдвічі більше, ніж якщо б у них була одна дитина. Важливим є здоровий харчування, щоб забезпечити всі поживні речовини, необхідні для вашого здоров'я та дитини.
Дізнайтеся більше на: Дитяча вагітність і скільки фунтів я можу отримати жири під час вагітності?
Догляд за фізичною активністю
Під час вагітності близнюків, як і під час вагітності лише однієї дитини, фізичні вправи, які проводять акушер і фізичний педагог, такі як пішохідна прогулянка, плавання, йога, пілатес або водяна аеробіка, рекомендується, оскільки вона має багато переваг, таких як контроль ваги, для полегшення роботи і допомогти у відновленні, а також сприяти здоров'ю матері та дитини.
Однак у деяких випадках акушер може вказувати на зниження фізичної активності або її заборону відповідно до стану здоров'я вагітної жінки та немовлят. Крім того, відпочинок також може бути вказаний для заохочення зростання плоду та зменшення ризику ускладнень, таких як передчасні пологи.
Дізнатися більше див .: Фізична активність для вагітності
Інша допомога під час вагітності близнюків
Вагітні жінки з подружжям мають більш високий ризик розвитку прееклампсії, яка характеризується високим кров'яним тиском, наявністю білків у сечі та набряком тіла та передчасною доставкою, тому деякі заходи, що можуть запобігти цим ускладненням, включають:
- Регулярно вимірюйте артеріальний тиск, знесіть дієту з сіллю, випивайте від 2 до 3 літрів води в день і виконуйте інше, що вказано акушером;
- Візьміть ліки, призначені акушерським лікарем, щоб знизити тиск;
- Знайте і знайте, як визначити симптоми прееклампсії, коли артеріальний тиск дорівнює або перевищує 140 х 90 мм рт. Ст. Та раптове збільшення ваги. Дізнайтесь більше на: Симптоми прееклампсії;
- Майте на увазі і в змозі визначити ознаки передчасної праці, як скорочення матки з інтервалами менше 10 хвилин та желатиновим розрядом, які відбуваються між 20 і 37 тижнями вагітності. Детальніше читайте в: Ознаки передчасних пологів.
Щоб уникнути передчасних пологів, акушер може також призначати застосування окситоцинсодержащих або кортикоидных засобів від 28 тижнів вагітності відповідно до здоров'я вагітної жінки та дітей.
Коли вони народжуються і як відбувається народження близнюків
Близнюки, як правило, народжуються близько 36 тижнів вагітності, триплети, як правило, народжуються через 34 тижні, а чотири рази на 31 тиждень. Найбільш показовим є народження, яке поєднує жінка та лікарі, і немає примусу до нормальної пологів або кесаревого розтину.
У гуманізованому народженні можна мати близнюків вагінально, навіть якщо один з немовлят не обладнаний, але іноді кесарево сечовипускання призначається з міркувань безпеки, щоб зберегти життя матері та немовлят, а тому найуспішнішим це поговорити з лікарем про це і разом прийти до висновку.
