Як зменшити набряк ніг під час вагітності

Ноги та ноги стають набряклими під час вагітності, тому що відбувається збільшення кількості рідини та крові в організмі та через тиск матки в лімфатичних судинах тазової області. Зазвичай ноги і ноги починають ставати більш роздутою з 5-го місяця і стають частішими в кінці вагітності.

Але після пологів також нормально, коли ваші ноги і ноги стають досить роздутою, навіть коли ви знаходитесь в лікарні, частіше після кесаревого розтину. У будь-якому випадку, ці поради можуть бути застосовані.

8 способів полегшення набряків під час вагітності

Найкращі альтернативи:

1. Пийте багато води, оскільки це покращує роботу нирок, зменшуючи затримку рідини;
2. Носіть відпочиваючі шкарпетки, оскільки вони стискають кровоносні судини, запобігаючи набрякам;
3. Прогуляйтеся легкими рано вранці або в кінці дня, коли сонце слабке, тому що це покращує кровообіг;
4. Уникайте впливу спеки та будь-якої лежачи, покладіть ноги на верхній частині високої подушки, щоб полегшити повернення крові до серця;
5. Пристрасний фруктовий сік з м'ятою: посипайте в блендері пульпу 1 пристрасті плоду з 3 листям м'яти та 1/2 склянки води. Фільтруйте та швидко дотримуйтеся;
6. Ананасовий сік з лимонником: збити в блендері 3 шматочки ананаса з 1 листою фарбованої лимонної трави. Незабаром фільтруйте та пийте;
7. Промийте ноги сіллю з апельсиновими листям. Потім покладіть 20 листів апельсину в 2 л води, щоб кип'ятити, а потім додайте холодну воду, поки розчин не прогріється, а потім додайте половину склянки крупної солі.
8. Зробіть печі ноги, що чергуються між гарячою та холодною водою. Ось саме те, що ви можете зробити у цьому відео:

   

Якщо вагітна або страждає на набряклі ноги та ноги, важкий головний біль, запаморочення та розмитість або розмитість зору слід повідомляти акушерству, оскільки ці симптоми можуть свідчити про високий кров'яний тиск, який може бути небезпечним для матері та дитини. Іншим симптомом, який також повинен бути повідомлений лікареві, є поява раптового набряку рук або ніг.

Оскільки ноги розбухають після пологів

Отримання опухлих ног після народження є нормальним, і це пов'язано з екстравазацією рідини з кровоносних судин до самого поверхневого шару шкіри. Це набряк триває від 7 до 10 днів і може бути пом'якшений, якщо жінка ходить більше, пити багато води або, наприклад, приймати деякий сечогінний сік.

Крім того, рекомендується, щоб недавня мати сиділа ногами вище, ніж тіло, щоб набряк поступово зменшувався. Розміщення подушок або подушок під п'ятою під час лежання також є гарним вибором для природного та природного дезінфекції ваших ніг та ніг.