Запори під час вагітності є нормальною ситуацією, яку можна лікувати за допомогою декількох простих заходів, таких як збільшення споживання води, харчових продуктів з високим вмістом клітковини, таких як фрукти, і пройти легку прогулянку, наприклад.
Запори під час вагітності не завдають шкоди дитині, але це може викликати дискомфорт у кольорі та животі у майбутньої матері. Коли ці симптоми супроводжуються нудотою або біль у животі тільки з одного боку, рекомендується звернутися до акушер-терапевта.
Як лікувати запор під час вагітності
Для лікування запорів під час вагітності можна дотримуватися декількох порад, таких як:
- Їжте суху чорну сливу щодня.
- Збільшіть споживання продуктів харчування з високим вмістом волокна, таких як все борошняні злаки, фрукти пристрасті, мигдаль з шкіркою, капустою, кунжутом, гуавою, горохом, яблуком, грушою з шкіркою або мандарином. Перегляньте повний список цих продуктів в: Продукти, багаті волокном.
- Наприклад, збільшіть споживання продуктів харчування, таких як редька, помідор, ріпа, кавун, полуниця або диня. Дивіться повний список: Харчування, багате водою.
- Пийте 1, 5-2 літрів води в день, які можна споживати ще у вигляді супів або соків. Для тих, хто має труднощі з питною водою, хороший відгук - пити чай або покласти скибочку лимона або апельсину в баночку води і пити повільно.
- Ще один важливий привід - це зробити певну фізичну активність, але внаслідок ваги живота найбільш показовими є вправи з розтягування м'язів та легкі прогулянки.
Відмінним способом боротьби з запорами під час вагітності є виготовлення натурального вітаміну з йогурту з папайєю папайї та мед, а щоденно - на сніданок. Подивіться ще одне природне засіб: природний засіб для запорів.
Симптоми запору під час вагітності
Симптоми запору під час вагітності виникають тому, що під час вагітності матка натискає на кишечник, крім того, гормони вагітності роблять транзит їжі в кишечник повільніше. Найчастішими симптомами запору під час вагітності є:
- Судоми
- Жорсткість черевної порожнини
- Набряк
- Дискомфорт в животі.
Запор під час вагітності також можна лікувати при вживанні проносних препаратів або супозиторіїв, які слід приймати лише за рецептом.
Якщо вам сподобалась ця інформація, також читайте: що робити, коли ви відчуваєте біль у животі під час вагітності.
Перегляньте наступне відео та дізнайтеся інші поради щодо полегшення симптомів вагітності:
