Використання добавок вітаміну С і Е протипоказано у вагітних з високим ступенем ризику, коли вагітна жінка має такі проблеми, як прееклампсія, високий артеріальний тиск, проблеми з нирками, діабет та труднощі з згортанням крові.
Це пояснюється тим, що надмірна кількість цих добавок пов'язана з підвищеним ризиком розвитку преэклампсии при більш серйозних симптомах, передчасній доставці та малій вазі при народженні, а також може викликати дискомфорт у шлунку, біль та підвищену нудоту у жінки. Дізнайтеся, які вітаміни рекомендовані вагітним жінкам.
Вплив вітаміну С
Надмірне використання добавок вітаміну С може викликати проблеми під час вагітності, таких як підвищений ризик передчасних пологів та народження дитини з цингою, захворювання, спричинені дефіцитом вітаміну С в організмі.
Захворювання вітаміну Е
Надмірна кількість вітаміну Е під час вагітності сприяє появі змін імунної системи вагітної жінки, завдяки чому її тіло атакує дитину як чужорідне тіло, а не захищає його.
Це також може спричинити зміни в плаценті, завдяки чому дитина отримує менше поживних речовин і народжується з вагою нижче ідеалу. Крім того, вважається, що ці діти більш схильні до розвитку майбутніх хвороб, таких як астма та екзема.
Як безпечно використовувати добавки
Препарати для вагітності слід використовувати лише відповідно до вашого лікаря або дієтолога, і важливо дотримуватися рекомендованих доз та частоти застосування добавки.
Вагітність-специфічні добавки мають необхідну кількість поживних речовин, тому вам не потрібно використовувати більше добавок, щоб отримати найбільшу користь, оскільки надлишки вітамінів і мінералів також можуть бути шкідливими для вашого тіла.
Крім того, вживання збалансованого харчування, багате на фрукти та овочі, вже дає корисні речовини, необхідні для здорової вагітності, а вітаміни С і Е легко можна знайти в таких продуктах, як апельсин, мандарин, ананас, ківі, насіння соняшнику та арахіс .
Подивіться, де знайти в їжу вітамін С і вітамін Е, щоб споживати їх природним шляхом і без ризику для здоров'я.
