Харчування дитини повинно бути збалансованим із споживанням цільного зерна, фруктів, овочів, риби, м'яса та яєць, щоб діти мали всі поживні речовини, забезпечивши правильне функціонування організму і здоровіша.
Кормити немовлят до 6 місяців слід проводити тільки з грудним молоком або з формулою, а після цього вони починають вводити їжу невеликими порціями, іноді також починають вводити нову їжу через 4 місяці життя Після 1-річного віку дитина може вже здійснювати сімейну дієту, але головне, щоб мати здорову їжу для немовляти .
Дитяче меню для годування
Хорошим прикладом годування дитини є:
- Сніданок - цілі зерна з фруктами та молоком.
- Сортування - 1 хліб з сирними мінами та апельсиновим соком.
- Обід - 1 яйцевая сумка з рисом і салатом і 1 фрукт для десерту.
- Закуска - 1 йогурт і 1 фрукт.
- Вечеря - рибна тушкована картопля з пюре та овочами, а для десерту - 1 фрукт.
Протягом дня важливо пити воду близько 1 л на день. Цукерки, безалкогольні напої, тістечка та цукерки можуть приготувати багато дитячого харчування, але вони повинні споживатися у поміркованості і дозволені лише 1-2 рази на тиждень.
Дитяче харчування від 6 місяців до 1 року
Дієтичне харчування від 6 місяців до 1 року є дуже важливою фазою, оскільки до цього дитина харчується молоком, а потім подає одноразове харчування для отримання напівтвердих і твердих кормів у значних добових кількостях.
Що може їсти дитина:
Після 6-місячного віку, ви можете почати давати свої дитячі продукти, як:
- без калу, що містить глютен, до 6 місяців і з глютеном через 6 місяців;
- овочевий бульйон з гарбузом, картоплею, морквою;
- яблуко, груша, банан;
- рис, макарони, хліб, печиво від 6 місяців;
- м'ясо та риба: починайте з м'ясного м'яса, спочатку просто на смак суп;
- йогурт;
- Яйце: жовток на 9 місяців і ясно через 12 місяців;
- Бобові культури, такі як квасоля, зерно, квасоля фан, сочевиця, горох: від 11 місяців.
Як почати різноманітне харчування дитини
Є кілька способів заснувати продукти харчування у дитини: наприклад, це може бути:
- на 4 місяці починайте з каші, що не містить глютену;
- за 4 з половиною місяці кашу з фруктами;
- на 5 місяців овочевий запас;
- на 6 місяців овочі пюре з м'ясом;
- на 7 місяців рис, макарони, хліб, вафель;
- на 9 місяців риба, яєчний жовток, йогурт;
- на 11 місяців бобові, такі як квасоля, зерно, квасоля фан, сочевиця, горох;
- через 12 місяців дитина вже може почати їсти, що їсть інша частина сім'ї.
Щоб дізнатись, який план дієти слід продовжувати протягом першого року, важливо дотримуватися порад вашого педіатра чи дієтолога.
Ось що робити, коли ваша дитина не бажає їсти:
Корисна посилання:
- Дитяче годування від 0 до 12 місяців
