Встановлення гарячого компресу на шиї, масаж, розтягування м'язів та прийняття м'язового релаксанта - це 4 різних способи лікування лозини в домашніх умовах. Ці чотири процедури доповнюють один одного і допомагають швидше зцілити гомілку та можуть допомогти зняти біль та дискомфорт.
Тортиколаута відбувається внаслідок м'язового спазму, що робить людині неможливим перевернути шию з одного боку в бік. Схоже, що шия застряє, і біль ніколи не пройде, але після цих 4 кроків це прекрасна домашня обробка:
1. Покладіть гарячий компрес на шию
Хорошим домашнім засобом для torticollis є застосування теплого компресу на шиї, дозволяючи йому діяти протягом декількох хвилин. Тепло знизить біль і м'язовий спазм, збільшуючи кровообіг регіону, полегшуючи загоєння лозини. Для стиснення:
Інгредієнти
- 2 чашки сирого рису
- 1 маленька наволочка
Режим підготовки
Покладіть рисові зерна всередині наволочки та прикріпіть його, зробивши зв'язок. Візьміть мікрохвильові печі із середньою потужністю приблизно на 3 хвилини, щоб перемішати. Потім нанесіть цю теплу групу на шию і дайте їй діяти щонайменше 20 хвилин.
2. Масаж шиї
При видаленні теплого розшарування покладіть трохи зволожуючих засобів в руки і масажуйте болючі ділянки шиї, натискаючи область на кінчики пальців. Якщо можливо, попросіть іншу особу масажувати вас. Також можна використовувати креми або навіть арніку мазь для прискорення видужання. Ось як зробити чудову мазь арніки вдома.
3. Розтягування м'язів шиї
Поверніть голову назад і вперед і підніміть підборіддя до плеча, але завжди поважайте межу болю, але якщо тортиколас триває більше 5 днів, зустріч з фізіотерапевтом може бути корисною. Це відео має деякі вправи для розтягування, які можна вказати, але завжди слід поважати межу болю, а не примусити шию не посилювати біль і дискомфорт:
4. Приймаючи м'язовий релаксант
Приймаючи м'язовий релаксант, такий як циклобензаприн гідрохлорид або баклофен, також є гарним способом боротьби з болями в спині та м'язовими спазмами, прискорюючи загоєння черепашки.
Цей тип препарату можна придбати в аптеці без рецепта, але в ідеалі його слід використовувати з порадою такого фахівця з охорони здоров'я, як фармацевт, оскільки в нього є побічні ефекти та протипоказання, до яких слід дотримуватися.
Див. Інші засоби, які можуть бути використані для лікування лохотрон.
