У разі виявлення симптомів таких проблем печінки, як роздуття живота, головний біль та біль у правому відділі живота, рекомендується вживати легкі та детоксикаційні продукти, такі як:
- Артишок;
- Овочі з темними і гіркотимими листям;
- Цитрусові фрукти, такі як апельсин, лимон, ацерола, ожина і ананас.
Ви повинні з'їсти порцію фруктів за кожну страву дня, і це повинно складатися, головним чином, з салату і близько 100 г м'ясного м'яса на грилі, наприклад, з курячої грудки.
Кокосова вода чудово підходить для поповнення мінералів та зволоження тіла. Взагалі, натуральні смачніше і поживніші, ніж ті, що виявляються в пляшках у супермаркетах.
Коли печінка не є хорошою, не слід їсти важкі та жирні продукти, такі як смажена їжа, консервовані та вкраплені жовті сири, ви не повинні пити газовані напої або споживати будь-який вид алкоголю. Перевірте більше порад щодо дієти для печінки.
Що робити після перебільшення?
Щоб припинити відчуття набряклості живота чи печінки, важливо:
- Уникати пиття алкоголю та кофеїну;
- Уникайте їжі смаженої їжі, жирної їжі та солодощів
- Пийте багато води;
- Питний чай з детоксикаційними властивостями;
- Їж фрукт;
- Їжте легкі та детоксикаційні продукти, такі як яблука, буряк та лимон;
- Уникайте їсти занадто багато вуглеводів.
Важливо також проводити фізичні заняття для поліпшення добробуту та відчуття набряку.
Чаї для печінки
Крім дієти, для очищення печінки можна взяти чай. Деякі чудові рішення:
- Чай Jurubeba;
- Чай Boldo;
- Маріанські чагарники
Ці лікарські рослини мають властивості, які допомагають детоксикації печінки і можуть споживатися щодня.
Щоб допомогти у відновленні в печінці, важливо відпочити, сплячи 8 годин поспіль, а потім спати, але не докладайте зусиль протягом дня, намагаючись залишатися спокійним та розслабленим, щоб допомогти організму одужатись якомога швидше. Дізнайтеся більше про ці природні процедури в домашніх засобах для печінки.
