Звичайно, діти мають певні страхи, такі як занурення батьків, взаємодія з іншими дітьми, страх перед тваринами чи комахами, лікар, стоматолог або ін'єкції, і навіть страх перед їздою на велосипеді чи плавання через небезпеку падіння або потопання, приклад
Тому важливо, щоб батьки допомагали своїй дитині подолати свої страхи шляхом прийняття таких простих стратегій, як:
1. Допоможіть дитині зрозуміти важливість зустрічі з їхніми страхами
Перш ніж допомагати вашій дитині подолати страх, для нього важливо усвідомити, що він може це зробити лише в тому випадку, якщо він зіткнувся. Отже, дитині слід сказати, що спочатку це може бути страшним і трохи важким, але з практикою він почуватиме себе менш тривожним і безпечним, спроможний зіткнутися з його страхами.
2. Зробіть перелік страхів батьків та поставте їх у порядку
Разом із дитиною, складіть список ситуацій, місць, людей або предметів, які вона боїться, і організувати їх від найменшого страху до найбільшого для дитини. Це змушує дитину та батька або матері усвідомити, що це таке страждання дитини, і важливість для нього.
3. Створіть стратегії для вирішення побоювань дитини
Після того, як буде зроблено перелік страхів, створіть прості та спочатку прості, а потім і більш складні стратегії для того, щоб дитина зіштовхнувся зі своїми страхами. Наприклад, якщо ваша дитина боїться піти від вас або робити речі самі, стратегії можуть залишатися в будинку одного протягом 10 хвилин, граючи в поодинці протягом 15 хвилин або залишаючись на день народження друга 30 хвилин Якщо ваша дитина боїться спілкуватися зі своїми колегами, стратегія може бути: спочатку привітайте колегу, потім попросіть друга, а потім поговоримо про вихідні.
4. Реалізація стратегій
Застосовуйте стратегії, починаючи з найменших страхів та найпростіших стратегій. Як тільки дитина зможе реалізувати одну стратегію, перемістіться до іншої, і після того як ви зможете зіткнутися з одним страхом, переходьте до іншого. На цьому етапі важливо тренуватися з дитиною, перш ніж він або вона реалізує стратегії, слідувати за кожним кроком дитини та заохотити її відчувати себе в безпеці та впевненості.
5. Нагородити дитину
Кожного разу, коли дитина вміє реалізовувати стратегію або стикається з побоюванням, цінує свої зусилля та заохочує її, сказавши їм, що вони дуже пишаються і що вони "знали, що він досягне успіху". Для більших побоювань, з якими дитина може впоратися, можна надати їй більшу винагороду, як і іграшку, яку вона так сильно хотіла. Для молодших дітей ви навіть можете створити плакат з вашим прогресом, розмістивши зірку, коли вона зможе досягти мети.
6. Майте терпіння
Цей процес боротьби з страхом вимагає часу, і кожна дитина відрізняється, тому важливо залишатися спокійним, бути терплячим і завжди підсилювати мужність, щоб він відчував себе безпечним і впевненим.
Незважаючи на це, не кожна дитина, яка боїться, буде страшним дорослим і все боїться. Однак, якщо страхи не подолані, дитина може мати певні труднощі у спілкуванні, бути самотнім або навколо тварин, наприклад, і навіть маючи ці страхи як дорослий.
Тому, якщо страх починає шкодити життю дитини чи підлітка, рекомендується проконсультуватися з дитячим психологом / психіатром, щоб допомогти вам подолати свої страхи.
Щоб заохотити вашу дитину зіштовхнутися з новими проблемами, подивіться, як зробити вашу дитину впевненою для дорослих.
