Фіброміалгія - це дуже поширений хронічний розлад болю, який викликає біль у різних частинах тіла, який не має лікування. Хоча специфічна причина ще не відомо, можливо, що фіброміалгія виникає, наприклад, через генетичну чутливість або фізичну або психологічну травму.
Для полегшення симптомів фіброміалгії, яка, крім біль у всьому тілі, може також включати частий втому, нездужання, розлади сну та жорсткість більше 3 місяців, деякі варіанти лікування вживають антидепресанти і знеболюючі препарати, вказані лікарем, роблять фізіотерапія та альтернативні методи лікування, такі як акупунктура.
Ось кілька підказок, які допоможуть підвищити якість життя:
Незважаючи на відсутність лікування, лікування допомагає підвищити якість життя, дозволяючи ходити та працювати без таких частого нападу болю. Фіброміалгія впливає як на чоловіків, так і на жінок, але частіше зустрічається у жінок віком від 30 до 55 років.
Параметри лікування фіброміалгії
Лікування фіброміалгії повинно проводитись ревматологом, фізіотерапевтом і психіатром і зазвичай включає:
1. Вживання ліки від болю та депресії
Щоб полегшити біль у тілі, ваш лікар може рекомендувати приймати анальгетики та протизапальні засоби, такі як трамадол. Однак ці препарати не завжди ефективні, тому ваш лікар може призначати антипаркінсонічні препарати, такі як Pramipexole та антидепресанти, такі як флюоксетин, які також допомагають зменшити біль, діючи на центральну нервову систему.
Крім того, психіатр може також рекомендувати ліки для зменшення тривожності, депресії та проблем зі сном, таких як амітриптилін та золпідем, а в деяких випадках також можуть рекомендувати прегабалін або габапентин, щоб полегшити відчуття поколювання.
2. Фізіотерапія
Щоб поліпшити рух, фізіотерапія повинна проводитись щонайменше двічі на тиждень шляхом терапевтичного масажу, вправ для розтяжок та розслаблення, оскільки це допомагає зменшити симптоми, сприяючи місцевій аналгезії та поліпшенню кровообігу.
3. Виконати фізичну активність
Фізична активність також важлива, але дотримуйтесь вказівок лікаря та фізичного педагога, в більшості випадків виконуючи вправи, які допомагають зняти біль, зміцнювати і розтягувати м'язи, такі як ходьба, плавання та водяна аеробіка, роблячи про Від 3 до 5 разів на тиждень від 30 до 60 хвилин.
5. Акупунктура
Також природні процедури, такі як голковколювання, що полягають у застосуванні голок у певних точках тіла, щоб полегшити біль, однак все ще не має консенсусу щодо його корисності та терапевтичної дії при фіброміалгії, і, отже, може призвести до деяких пацієнти, а не інші. Дізнайтеся про інші альтернативи для лікування фіброміалгії.
5. Їжте більше магнію, калію та омеги 3
У випадку, якщо у вас фіброміалгія, важливо зробити дієту, яка включає продукти з:
- Магній, такий як авокадо, артишок і насіння: допомагають розслабити м'язи і покращують кровообіг;
- Калій, такий як банан, яблуко, буряк і горох: допомагає запобігти слабкість м'язів та судоми;
- Омега-3, такі як сардини, лосось та ція, насіння або горіхи: володіють протизапальною дією та полегшують симптоми болю.
Крім того, можна зробити натуральний сік з капустою та апельсином і приймати приблизно 2 рази на день, оскільки його властивості допомагають тонусу м'язів. Ось як готувати цей сік, який допомагає лікувати фіброміалгію.
Симптоми фіброміалгії
Основними симптомами фіброміалгії є:
- Біль у всьому тілі, важко визначити, що болить, але більш очевидно в м'язах;
- Розлади сну, прокидається з відчуттям, що не спав;
- Часта усталость і сонливість;
- Відчуття руйнування в руках і ногах.
- Зміни в кишечнику, такі як діарея та запор;
- Тривога та симптоми депресії;
- Жорсткі м'язи;
- Головний біль і запаморочення;
- Зміна уваги, концентрації та втрати пам'яті.
Деякі пацієнти повідомляють, що біль настільки інтенсивний, що їх не можна обіймати або пестити, бо біль стає нестерпним і зазвичай буває більш інтенсивним вранці.
Основні моменти болю
Біль, незважаючи на те, що вона є узагальненою, сильніше, коли натискає на деякі місця, відомі як хворобливі плями фіброміалгії, як це можна спостерігати на зображенні.
Фіброміалгія зазвичай впливає на м'язи, сухожилля та зв'язки, і тому може погіршити якість життя пацієнта, але це захворювання не вбиває або не спричиняє деформацій, а якщо лікування правильно, воно може не збільшуватися з часом, може навіть знизити клінічні прояви.
Подивіться карту з основними болючими точками фіброміалгії.
Що може спричинити судоми
Симптоми фіброміалгії погіршуються, викликаючи припущення, біль набагато інтенсивніше на дотик або коли фізична активність перебільшена форма.
Крім того, стрес, зміни в погоді та ночі, які не дуже добре витрачені, або кілька годин сну, призводять до симптомів.
Як діагноз ставиться?
Діагноз фіброміалгії повинен бути зроблений ревматологом і проводиться описом ознак і симптомів. Це зазвичай включає наявність сильного болю у 3-6 різних областях тіла протягом 3 місяців або менш сильний біль в 7 і більше різних областях тіла, що триває принаймні 3 місяці.
Крім того, ваш лікар може рекомендувати тести, щоб виключити захворювання, що мають ознаки, подібні до фіброміалгії.
Що викликає фіброміалгію
Причина фіброміалгії ще не відома, але відомо, що мозок цих хворих тлумачить біль дуже сильно, і, як правило, захворювання виникає, наприклад, після серйозних інфекцій, аварій або психологічних травм.
Чи фіброміалгія дає право на пенсію?
У деяких випадках фіброміалгія може дати право на виходу на пенсію, але це повинно бути доведено медичним експертом через навички, заплановані в INSS, і деякі конкретні вимоги повинні бути виконані.
Крім того, пацієнт може також отримати вигоду від допомоги від хвороби у той час, коли він не може працювати через кризу фіброміалгії.
