Все про депресію

• Депресія - відносно поширений психологічний розлад, який викликає стійкий смуток і заважає виконувати щоденні завдання.
• Залежно від інтенсивності симптомів депресію можна розділити на легку, середню або важку.
• Він може з’явитися в будь-якому віці, від дітей до дорослих та людей похилого віку.
• Депресію можна вилікувати, але лікування вимагає часу і може включати психотерапію, ліки, судоми та деякі природні методи лікування.

Що таке депресія?

Депресія - це відносно поширений психологічний розлад, який характеризується стійким смутком та відсутністю інтересу до здійснення діяльності, яка раніше вважалася веселою.

Хоча смуток - це звичайна емоція, у депресії ця печаль настільки сильна і триває так довго, що в кінцевому підсумку впливає на життя всієї людини, навіть перешкоджаючи виконанню основних щоденних завдань, таких як сон або їжа.

Основні симптоми депресії

Основні симптоми депресії включають:

• Відчуття смутку, тривоги або «порожнього»;
• У вас є часті почуття безнадії або песимізму;
• Легко дратуючись;
• Не бажаючи займатися заходами, які раніше були веселими;
• Відчуваєте себе без енергії і дуже втомленими;
• Спати кілька годин на ніч або спати надмірно довго;
• Виникають труднощі з концентрацією уваги та пам’яттю;
• Відчуття більш-менш апетиту, ніж зазвичай;
• Маючи суїцидальні думки.

Люди з депресією зазвичай відчувають кілька з цих симптомів більшу частину дня, майже кожен день тижня і більше двох тижнів поспіль.

Залежно від інтенсивності симптомів, депресію можна розділити на "розлад адаптації з пригніченим настроєм", відомий в народі як легка депресія, коли депресивний епізод викликає певні труднощі для продовження простого завдання або соціальної діяльності, "великий депресивний розлад" або " дистимія ", коли симптоми, крім повсякденних завдань, впливають на особисту та соціальну діяльність, наприклад, на роботу та сім’ю.

Усі типи депресії повинні бути правильно діагностовані та лікуватися психологом та / або психіатром.

Інтернет-тест на депресію

Щоб з’ясувати, чи існує ризик депресії, дайте відповіді на запитання:

1. 1. Я відчуваю, що люблю робити ті самі речі, що й раніше

   Ні Так

2. 2. Я спонтанно сміюся і розважаюся веселими речами

   Ні Так

3. 3. Удень бувають випадки, коли я відчуваю себе щасливим

   Ні Так

4. 4. Я відчуваю, що швидко роздумую

   Ні Так

5. 5. Я люблю піклуватися про свою зовнішність

   Ні Так

6. 6. Я відчуваю захват від добрих речей, які мають відбутися

   Ні Так

7. 7. Я відчуваю задоволення, коли дивлюсь програму на телебаченні або читаю книгу

   Ні Так

Що викликає депресію

Немає конкретних причин для виникнення депресії, але цей розлад, як правило, частіший, коли існує сукупність генетичних, біологічних, екологічних та психологічних факторів, які роблять людину більш схильною до депресії.

Одними з найважливіших факторів депресії є:

• Наявність випадків депресії в сім'ї;
• Переживши травматичний або дуже стресовий епізод, такий як сексуальне насильство або втрата члена сім'ї;
• Пройти фазу великих змін;
• Надмірне вживання алкоголю або наркотиків;
• Наявність серйозних або хронічних захворювань, таких як рак;
• Використовуйте деякі типи ліків.

Крім того, деякі дослідження також вказують, що депресія може виникнути через хімічний дисбаланс мозку, а саме в концентраціях нейромедіаторів серотоніну, норадреналіну та дофаміну.

Депресія на різних етапах життя

Депресія може виникнути в будь-який час життя і вразити людей різного віку. Однак це частіше на тих етапах життя, коли відбувається більша кількість змін, таких як:

Дитяча депресія

Хоча рідше, дитяча депресія може виникати у дітей, які переживали травматичні моменти в дитинстві, такі як проблемне розлучення батьків або моменти словесного чи фізичного насильства.

Ознаки депресії в дитячому віці може бути важче визначити, ніж на інших етапах життя, але вони, як правило, включають сумне обличчя, небажання грати, легкі істерики, труднощі зі сном, відсутність апетиту і навіть труднощі з утриманням мочи. .

Депресія підлітків

Депресія у підлітків зустрічається дещо частіше, ніж депресія в дитинстві, оскільки підліток переживає кілька фізичних та психологічних змін, які можуть полегшити початок депресії. Крім того, інші фактори також збільшують ризик депресії, такі як вживання наркотиків, знущання в школі або під тиском для досягнення успіху.

Сам підліток може визначити, що він впадає в депресію, але депресію також можуть визначити батьки, друзі або вчителі за такими ознаками, як постійна втома, проблеми з пам’яттю, часті плакси або відсутність інтересу виходити з друзями, наприклад.

Депресія при вагітності

Після підліткового віку вагітність - ще одна з найяскравіших фаз у житті жінки, і з цієї причини депресія під час вагітності стає дедалі частішою. На цьому етапі депресія характеризується почуттям тривоги та смутку, що може спричинити незацікавленість у вагітності та ризик для розвитку дитини.

Хоча це може трапитися з будь-якою жінкою, через швидкі гормональні зміни депресія частіше зустрічається у вагітних, яким не вистачає емоційної підтримки, які не бажають вагітності або які не мають жодної допомоги під час вагітності.

Дитячий блюз

Післяпологова депресія може трапитися до 6 місяців після народження дитини, і, як правило, це викликано страхом жінки стати матір’ю та новими обов’язками. Однак це може трапитися і через інші фактори, такі як відсутність підтримки сім'ї, переживання стресових моментів вагітності або низький соціально-економічний статус.

Окрім класичних симптомів депресії, жінки, які страждають післяпологовою депресією, як правило, мало уваги приділяють дитині і не в змозі піклуватися про себе чи свою дитину.

Як проводиться лікування депресії

Лікування депресії завжди повинно керуватися психологом та / або психіатром, яке може змінюватися залежно від віку та інтенсивності симптомів. У більш легких випадках депресії, як правило, показана психотерапія, залишаючи ліки та інші методи лікування для ситуацій з більш важкими симптомами.

Найчастіше використовуються варіанти лікування:

1. Психотерапія

Психотерапія полягає у проведенні занять у кабінеті психіатра або психолога, які мають на меті допомогти краще боротися з емоціями та почуттями, стимулюючи самопізнання та вирішуючи внутрішні конфлікти, які можуть бути причиною депресії.

Психотерапії може бути достатньо для лікування випадків легкої депресії, але вона також необхідна у випадках важкої депресії, навіть якщо вже використовуються ліки, оскільки це допомагає перебудувати думки, почуття та емоції.

2. Антидепресанти

Препарати, що використовуються для лікування депресії, відомі як антидепресанти і допомагають регулювати деякі хімічні речовини в мозку, що дозволяє краще контролювати емоції та стрес.

Лікар може також рекомендувати використання інших лікарських засобів, таких як анксіолітики або нейролептики, залежно від представлених симптомів.

3. Електросудомна терапія

Електросудомну терапію зазвичай застосовують у найважчих випадках, коли використання наркотиків та психотерапії недостатньо для полегшення симптомів депресії або коли існує тенденція до самогубства. Цей вид терапії складається із застосування невеликих електричних імпульсів, що діють на мозок.

Незважаючи на те, що це небезпечна терапія, електросудомна терапія завжди проводиться за суворим протоколом, який дозволяє зберегти здоров'я та цілісність кожного пацієнта, і перед лікуванням необхідно провести клінічне дослідження кожної людини. Однак є деякі побічні ефекти, такі як головний біль, нудота, біль у м’язах, а в деяких випадках і постійні психічні відключення.

4. Альтернативні методи лікування

Альтернативні методи терапії, такі як акупунктура або медитація, також можуть бути використані як спосіб посилення наслідків медикаментозного лікування депресії, оскільки вони допомагають краще боротися зі стресом і тривогою.

Ідеальним є те, що використання цього виду терапії завжди контролюється відповідальними засобами для лікування.

Природне лікування депресії

На додаток до методів лікування, зазначених у засобах масової інформації, та альтернативних методів терапії, які можна використовувати, існують також кілька природних способів полегшити симптоми. Однією з таких форм є регулярні фізичні вправи, які слід робити від 3 до 5 разів на тиждень, принаймні 30 хвилин на день.

Крім того, є також деякі добавки та лікарські рослини, які можуть допомогти, такі як звіробій, даміана або валеріана. В ідеалі вживання добавок та лікарських рослин слід проводити лише під контролем лікаря та медичного працівника, який звик до вживання лікарських рослин.

Чи можна вилікувати депресію?

Депресія вважається хронічним захворюванням, оскільки вона може тривати кілька місяців і навіть років, однак депресія виліковна, особливо в більш легких випадках, які отримують лікування з моменту появи симптомів. Однак у найважчих випадках лікування, можливо, доведеться продовжувати протягом декількох років.

Відмова від вживання ліків, а також психотерапія є основними установками, що відповідають за збільшення рівня невдач у лікуванні.

Як допомогти комусь із депресією

Емоційна підтримка сім'ї, друзів та близьких людей є одним з найважливіших стовпів лікування депресії, що може допомогти скоротити час лікування.

Деякі позиції, які можуть допомогти людині з депресією, включають:

• Шукайте інформацію про депресію;
• Зробіть іншу людину зручною;
• Рекомендуйте пошук терапевта та заохочуйте його продовжувати лікування;
• Брати участь у техніках релаксації з людиною;
• Стимулюйте позитивні ефекти лікування.

Знання того, як діяти перед обличчям депресії, може бути важким. Таким чином, найкраще завжди зустрічатися з лікарем, який керує лікуванням, щоб він міг повідомити, як родина та друзі можуть допомогти у кожному конкретному випадку.

Чи була ця інформація корисною?

так ні

Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:

Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.

Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:

Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.

Твоє ім'я:

Причина відвідування:

--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання

Ви медичний працівник?

НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше

Бібліографія

• ВІРТУАЛЬНА БІБЛІОТЕКА МІНІСТЕРСТВА ЗДОРОВ’Я. Депресія. 2005. Доступно за адресою :. Доступ 05 листопада 2020 р
• ВООЗ. Депресія. Доступно в:. Доступ 05 листопада 2020 р
• НАЦІОНАЛЬНИЙ ІНСТИТУТ ПСИХІЧНОГО ЗДОРОВ’Я. Депресія. Доступно в:. Доступ 05 листопада 2020 р
• ПАН АМЕРИКАНСЬКА ОРГАНІЗАЦІЯ ЗДОРОВ'Я. Депресія. Доступно в:. Доступ 05 листопада 2020 р
• НАЦІОНАЛЬНИЙ АЛЬЯНС ПРО ПСИХІЧНУ ХВОРОБУ. Депресія. Доступно в:. Доступ 05 листопада 2020 р