Для боротьби з випаданням волосся, спричиненого стресом, рекомендується знаходити стратегії для підтримки спокою та ситуації під контролем. Деякою додатковою допомогою є ліки та вітамінні добавки, які можуть бути призначені, наприклад, дерматологами, такими як Pantogar або Energion ByStress.
Ці засоби захисту допомагають боротися з запаленням волосся, поліпшують кровообіг і надають волосся необхідним умовам для його розвитку та росту. Проте, емоційний контроль та управління стресом є важливим для нормального відростання волосся.
Засіб від випадіння волосся
Деякі приклади засобів та вітамінів, які можуть допомогти в боротьбі з втратою волосся, викликані стресом, є:
| Алопеція Засоби захисту | Харчові добавки |
| Пантогар | Білок, як сироватковий протеїн |
| Міноксидил | Омега 3 і 6 |
| Фістастерід | Вітамін А |
| Ципротерону ацетат | Вітаміни B5, B6 і B8 |
| Спіронолактон | Цинк |
| Енергіон Бейстресс | Залізо |
Мультивітаміни, такі як Centrum або Farmaton, є хорошим вибором, оскільки вони містять всі вітаміни та мінерали, що сприяють зростанню волосся, і можуть споживатися одночасно з засобами, вказаними дерматологом.
Окрім прийому ліків, для покращення сили, блиску й уникнення падіння, слід також уникати жирності у кореня волосся, використовуючи шампуні, придатні для випадіння волосся та жирності, такі як Nisoral, який бив себорейний дерматит і утворював лупи ефективний
Продукти проти випадіння волосся
Підвищення споживання білків шляхом інвестування в м'ясо та молочні продукти, такі як молоко, йогурт та сир, також є гарною стратегією, оскільки вони допомагають наростити нові волосся та стригти волосся, не даючи волоссю стати тонким і тонким.
Ось як зробити чудовий вітамін, щоб зміцнити свої волосся:
Але для поліпшення здоров'я пряжі також рекомендується не тримати вологий волосся, щоб не гнити корінь і коли мити волосся, повністю видалити шампунь і кондиціонер. Якщо волосся сухий, ви можете нанести шаром крем для приготування масла, щоб видалити вузли та зволожити, не даючи волоссю падати занадто сильно при розчесанні.
Чому стрес може призвести до втрати волосся
Стрес може спричинити випадання волосся, з наукової точки зору - андрогенетичну алопецію або ареату, оскільки вона гальмує розвиток і підвищує запалення, погіршуючи циркуляцію крові, що ускладнює проведення проводів у шкірі голови.
Напруга все ще збільшує шанси на випадання волосся, що сприяє від лупи і, отже, втраті волосся. Це нормально, що щоденне падіння становить до 100 волосків, але зазвичай надмірне випадання волосся починається після періоду підвищеного стресу або емоційного стресу, викликаного особистим, люблячим, втратою близької людини, зміною міста, роботою або у випадку власної хвороби або у іншого родича.
Як боротися з стресом
На додаток до того, як слідує специфічне лікування випадіння волосся, критично важливо успіх лікування, щоб залишатися спокійним та розслабитись шляхом боротьби зі стресом. Це може бути корисним:
- Визначте причину стресу та витоку з близькою, надійною людиною;
- Зосередити увагу на інших ситуаціях та уникнути особистих конфліктів ;
- Візьміть заспокійливі чаї, як ромашка чи природне засіб, як Валеріан;
- Витрачайте енергію, практикуючи фізичні навантаження, такі як біг або плавання, оскільки він вивільняє ендорфіни, що призводить до добробуту;
- Отримайте достатньо сон, щоб розбудитись, відпочиваючи, і більше енергії для школи чи роботи.
Коли найбільше джерело стресу пов'язане з роботою, треба оцінити, чи можна змінити роботу, шукати більше знань, вирішувати конфлікти з колегами або навіть змінювати професії, якщо не відчуваєш, що виконує щодня щодня .
