Хирургічний тендініт - це поширена проблема у спортсменів, які надмірно використовують сухожилля навколо стегна, завдяки чому вони можуть запалюватися і викликати такі симптоми, як біль у пацієнта, променева нога або важка переміщення однієї або обох ніг.
Як правило, тупий тендініт вражає спортсменів, які беруть участь у надмірному фізичному навантаженні, включаючи ноги, такі як біг, велосипед чи футбол, але можуть також зустрічатися у літніх хворих через прогресуючий знос кульшового суглоба.
У більшості випадків тендоніт в стегні загоїться, однак шансів на лікування є найбільшим у молодих пацієнтів, які проходять фізіотерапію.
Симптоми тендиніту в стегні
Симптоми тендиніту в стегні можуть включати:
- Біль в стегні, яка з часом погіршується;
- Біль в стегні, яка випромінює до ноги;
- Труднощі при переміщенні ніг;
- Легкі спазми, особливо після тривалого періоду відпочинку;
- Труднощі ходити, сидіти або лежати на ураженій стороні.
Пацієнт із симптомами тендиніту в стегні повинен проконсультуватися з фізіотерапевтом або ортопедом, щоб здійснити фізичний огляд, діагностувати проблему і почати відповідне лікування.
Як лікувати тендиніт в стегні
Лікування тендинітів в стегнах слід керуватися фізіотерапевтом, проте, як правило, можна починати вдома з відпочинком та нанесення мішків льодяної води на 20 хвилин до дня консультації з лікарем.
Після консультації та в залежності від причини тендиніту в стегна, можна рекомендувати приймати протизапальні препарати, такі як ібупрофен, і проводити фізіотерапію для тендинітів в стегні, що включає в себе набір вправ, які допомагають зняти тиск на сухожиллі, біль.
У більш важких випадках лікування сухожилі на стегнах може включати хірургічне втручання для видалення травми сухожилля або заміни кульшового суглоба, особливо у випадку з літніми пацієнтами.
Вправи для тендинітів в стегні
Вправи для тендинітів в стегні сприяють розігріванню сухожиль і, таким чином, полегшують біль. Проте їх слід уникати, якщо вони викликають сильний біль пацієнту.
Вправа 1: гойдайте ноги
Стійте біля стіни, утримуючи стіну найближчим рухом. Потім підніміть ногу трохи далі від стіни і розгорніть її 10 разів назад і вперед, піднімаючи ногу наскільки це буде. Поверніться до початкової позиції і повторіть вправу, розвернувши ногу з боку в бік перед ногами, яка спирається на підлогу. Завершіть вправ, повторивши кроки з іншої ноги.
Вправа 2: Розтягування ключки
Лежи на животі і згинайте правильне коліно до сундуку. Лівою рукою витягніть правильне коліно з лівої сторони тіла, утримуючи положення, показане на малюнку 2, протягом 20 секунд. Потім поверніться до початкової позиції і повторіть вправу з лівого коліна.
