Для боротьби з поганим травленням слід приймати чаї і соки, які полегшують травлення їжі, і при необхідності приймають ліки для захисту шлунку та прискорення транзиту кишечника, що зменшує відчуття повного шлунку.
Неправильне травлення може бути викликане надмірним харчуванням у їжі або продукти, що мають занадто багато жиру або цукру, і при невикористанні цієї проблеми може призвести до таких захворювань, як рефлюкс та гастрит. Ось декілька порад щодо боротьби з цією проблемою.
1. Взяття чаїв
Деякі приклади чаю для боротьби з поганим травленням:
- Чай Boldo;
- Фенхельний чай;
- Чай ромашки;
- Макакський чай
Чай повинен бути готовий за хвилини до прийому, але не слід підсолодити, тому що цукор погіршує погане травлення. Щоб отримати очікуваний ефект, слід робити невеликі ковтки чаю кожні 15 хвилин, особливо після їди.
2. Візьміть травні соки
Деякі соки, які допомагають поліпшити травлення:
- Апельсиновий сік з капустою;
- Ананасовий сік з м'ятою;
- Лимон, морква і імбирний сік;
- Ананасовий сік з папайєю;
- Апельсиновий сік, крессце і імбир.
Соки повинні бути готовими і свіжими, щоб максимальні поживні речовини використовувались організмом. Крім того, ви можете вживати травні фрукти, такі як ананас та апельсин, в головний десерт їжі, оскільки це допоможе краще переварити їжу. Дивіться всі переваги ананаса.
3. Прийом ліків
Деякі приклади ліків для поганого травлення:
- Гавіскон;
- Міланта плюс;
- Eparema;
- Молоко магнезії;
- Ено фруктова сіль.
Ці ліки можна придбати без рецепта, але їх не слід використовувати у дітей віком до 12 років та у вагітних без консультації лікаря. Крім того, якщо причиною поганого травлення є наявність бактерій H. pylori в шлунку, можуть знадобитися антибіотики. Подивіться симптоми та лікування для боротьби з H. pylori.
Як боротися з поганим травленням під час вагітності
Для боротьби з поганим травленням під час вагітності це пов'язано з:
- Пити фенхельний чай;
- Їжте 1 шматочок ананаса після основних прийомів їжі;
- Візьміть маленькі ковтки води протягом дня.
- Їжте невеликі порції кожні 3 години;
- Не пийте рідини під час їжі;
- Визначте продукти харчування, які спричиняють погане травлення та уникають споживання.
Ця проблема під час вагітності обумовлена гормональними змінами та наростанням дитини в животі матері, що підсилює шлунок і гальмує травлення. Якщо проблема часто зустрічається і порушує правильний раціон харчування, вам слід звернутися до лікаря і при необхідності розпочати лікування ліками.
Ось як готувати соки та чаї для поганого травлення.
