Приймання слабіючого соку - це чудовий природний спосіб боротьби з пасткою кишки і введення необхідних поживних речовин, які допомагають детоксикації тіла. Як часто ви повинні приймати проносні соки, залежить від того, наскільки добре ваша дієта, але 1 склянка в день вранці або перед сном вже дає хороші результати.
Заспокійливі соки можуть допомогти з втратою ваги, оскільки вони поліпшують транзит кишечника та функції організму.
Нижче наведені прості рецепти для соків, які допомагають послабити кишечник:
1. Папайя, сливовий та вівсаний соки
Інгредієнти:
- 1/2 папайя
- 1 чорна слива
- 1 склянка 200 мл молока
- 1 столова ложка прокату овес
Потрапляючи в блендер, ви можете додати подрібнений лід та мед.
2. Грушевий, виноградний і сливовий соки
Інгредієнти:
- 1 склянка виноградного соку
- 1/2 груша
- 3 чорносливу без каменів
3. Буряк, морква та апельсиновий сік
Інгредієнти:
- 1/2 буряка
- 1 морква
- 2 апельсини
- 1/2 склянки води
4. Папайський сік, апельсин і слива
Інгредієнти:
- Половина папайї без насіння
- 1/2 склянки апельсинового соку
- 4 чорних слюн без каменів
У цьому рецепті апельсин також може бути заміщений ананасом.
5. Страсний фруктовий сік, капуста та морквяний сік
Інгредієнти:
- 3 столові ложки пасти фруктової м'якоті, з насінням
- 1/2 морквини
- 1 лист капусти
- 150 мл води
Всі соки слід побити в блендері і прийняти незабаром після цього, для кращого використання поживних речовин. Крім того, до всіх рецептів можна додати насіння, як чиа та лляне насіння, оскільки вони є джерелами клітковини, вітамінами та мінералами, що також покращують стан здоров'я кишечника.
Перегляньте інші поради, переглянувши це відео:
