Запаморочення під час вагітності є дуже поширеним симптомом, який може виникнути з першого тижня вагітності та бути повторюваним під час вагітності або лише протягом останніх місяців.
Запаморочення зазвичай пов'язане зі зниженням артеріального тиску через вагу матки на кровоносних судинах, тому деякі способи полегшення дискомфорту включають:
- Сядьте комфортно, глибоко дихайте і намагайтеся розслабитися;
- Лежачи на кроваті повернувся з лівого боку;
- Покладись на ліжко і покладіть високу подушку під ноги.
Ці поради можуть допомогти полегшити запаморочення, але якщо вони є дуже частими та не дозволяють вагітній жінці виконувати свої щоденні функції, то рекомендується інформувати акушерка про те, що він повинен проводити аналізи крові, оскільки це також може бути ознакою анемії, і це необхідно лікувати придатний залізо. Ось як визначити, чи це анемія: Симптоми анемії.
Що потрібно зробити, щоб запобігти повторюванню запаморочення
Незважаючи на те, що запаморочення може бути складним для запобігання, можна вжити певних стратегій для зменшення запаморочення, зокрема:
- Встаньте повільно після того як лежати або сидіти більше 15 хвилин;
- Регулярно здійснюйте ноги протягом дня, особливо сидячи;
- Носіть щільний і зручний одяг;
Крім того, ще один дуже важливий привід - з'їсти принаймні кожні 3 години і пити близько 2 літрів води на день.
Ті, що полегшують запаморочення, протипоказані, оскільки вони, як правило, зроблені з травами, яких слід уникати під час вагітності. Переглянути повний список за адресою:
- Чаї, які вагітна не може взяти
