Продукти, які не слід призначати дітям віком до 3 років, є багатими цукром, жирами, барвниками та хімічними консервантами, такими як безалкогольні напої, желе, цукерки та печиво.
Крім того, важливо також уникати продуктів, які підвищують ризик розвитку алергії, принаймні, до першого року життя, наприклад, коров'ячого молока, арахісу, сої, яєчного білка та морепродуктів, особливо з амарану.
Ось 12 продуктів, які слід уникати у дітей до 3 років.
1. Солодощі
Кожна дитина народжується, знаючи, як оцінити солодкий смак, тому важливо не додавати цукру в молоці або каші дітей і не пропонувати навіть солодкіші продукти, такі як цукерки, цукерки, згущене молоко та тістечка.
На додаток до збільшення наркоманії солодким смаком ці продукти також багаті штучними барвниками та цукром, що може викликати алергію у дитини.
2. Шоколад та шоколад
Шоколад, крім багатих цукром, також містять кофеїн і жир, що підвищує ризик виникнення таких проблем, як надлишкова вага, дратівливість та безсоння.
Хоча шоколадні цукерки, хоча і збагачені вітамінами та мінералами, також виготовляються в основному з цукру, залишаючи дитину пристрастю до солодощів та менш готовими готувати їжу, яку можна приготувати, наприклад, фрукти та овочі.
3. Холодоагенти
Окрім високого вмісту цукру, вони також часто містять кофеїн та інші хімічні добавки, що викликають перепади настрою та дратують шлунок та кишечник.
Часто вживані безалкогольні напої сприяють розвитку порожнин, збільшують виробництво газу та підвищують ризик цукрового діабету та дитячого ожиріння. Див несправності соди для дітей.
4. Сіль промислова та порошкоподібна
Дуже важливо уникати будь-якого типу порошкоподібного соку та бути в курсі етикетки індустріалізованих соків, тому що ті, хто має слова "оновлення" або "фруктовий нектар", не є 100% натуральними соками і не приносять всіх переваг фруктів.
Таким чином, єдиними соками, рекомендованими для дітей, є ті, що вказують на 100% природні, оскільки вони не мають доданої води або цукру. Крім того, важливо пам'ятати, що свіжі фрукти завжди найкращий вибір.
5. Мед
Мед протипоказаний дітям до 1 року, оскільки він може містити бактерію Clostridium botulinum, яка виділяє токсини у кишечнику, що викликає ботулізм, що спричиняє ускладнення, такі як утруднення ковтання, дихання та рух, що може призвести до смерті.
Це відбувається тому, що кишкова флора дитини ще не повністю сформована та посилена для боротьби з чужорідними мікроорганізмами, які забруднюють їжу, і важливо уникати використання будь-якого типу меду. Навчіться виявити симптоми ботулізму у дитини.
6. Фаршировані печиво
Фаршировані печиво багаті на цукор та жири, інгредієнти, які є шкідливими для здоров'я та підвищують ризик таких проблем, як ожиріння та діабет.
Крім того, фаршироване печиво може також містити холестерин і транс-жири, і лише 1 одиниця достатня для того, щоб перевищувати жирові рекомендації для дитини.
7. Арахіс
Нафтові фрукти, такі як арахіс, горіхи та горіхи, є алергенними продуктами, що означає, що вони мають високий ризик занепокоєння дитини алергією та серйозними проблемами, такими як утруднення дихання та набряк рота і мови.
Тому рекомендується уникати цих фруктів до 2-х років, і знати про етикетці, щоб побачити, чи вони містяться в інгредієнтах продукту.
8. Яйце, соя, коров'яче молоко та морепродукти
Так само, як арахіс, яєчні білки, коров'яче молоко, соєві боби та морепродукти також можуть викликати алергію у дитини, і їх слід призначати лише після першого року життя дитини.
Крім того, важливо уникати їжі та препаратів, що містять у своєму складі, такі як тістечка, печиво, йогурти та різотто.
9. Оброблений м'ясо
Оброблені та вбудовані страви, такі як ковбаса, ковбаса, бекон, шинка, салями і мітаделла, багаті жирами, барвниками та хімічними консервантами, які підвищують рівень холестерину, дратують кишечник і можуть викликати біль у животі.
10. Пакетні закуски
Упаковані закусочні продукти мають високу кількість солі та жирів завдяки смаженню, тому що вживання цих продуктів сприяє підвищенню ризику серцево-судинних проблем, таких як підвищений артеріальний тиск.
Як варіант, один з порад - зробити чіпси вдома, використовуючи фрукти або овочі, які можна зневоднити у духовці або в мікрохвильовій печі, такі як картопля, солодка картопля та яблука. Ось як зробити здорові солодкі картопляні чіпси.
11. Желатин
Желатини багаті барвниками та консервантами, які можуть викликати алергію у шкірі у дитини, викликаючи симптоми, такі як свербіння, нежить та плями на шкірі.
В ідеалі їх слід вживати лише після першого року життя, і лише в невеликих кількостях один раз на тиждень, завжди бути готовими до появи ознак алергії. Дивіться інші симптоми тут.
Підсолоджувачі
Підсолоджувачі слід призначати лише дітям будь-якого віку, якщо вони рекомендовані лікарем або у випадках таких захворювань, як діабет.
Заміна цукру з підсолоджувачем не зменшує залежність від солодкого смаку, і дитина продовжуватиме віддавати перевагу споживанню продуктів, багатих цукром. Таким чином, щоб підсолодити вітаміни, молочні продукти або йогурти, можна додавати свіжі фрукти, наприклад.
