Пременструальне дисфоричне розлад, також відомий як PMDD або Super PMS, - це стан, який виникає перед менструацією та спричиняє подібні симптоми PMS, такі як тяга до їжі, коливання настрою, судоми менструального циклу або надмірну втома.
Проте, на відміну від ПМС, при дисфоричному розладі ці симптоми стають недієздатними та ускладнюють щоденні завдання. У деяких жінок передменструальний дисфоричний розлад може навіть призвести до нападів тривоги або розвитку депресії.
Хоча специфічні причини появи цього захворювання ще не відомі, це можливо, що це відбувається переважно у людей, які більше налаштовані до емоційних варіацій, оскільки вони підкреслюються гормональними змінами менструації.
Основні симптоми ПМДД
На додаток до загальних симптомів PMS, таких як біль у грудях, здуття живота, зміна втоми або настрою, люди з передменструальним дисфоричним розладом повинні мати симптоми емоційного або поведінкового типу, такі як:
- Крайня смуток або відчуття відчаю;
- Тривога і надмірний стрес;
- Дуже круті зміни настрою;
- Дратівливість і часте гнів;
- Панічні атаки;
- Трудно заснути;
- Труднощі зосереджуються.
Зазвичай ці симптоми з'являються приблизно за 7 днів до менструації і можуть тривати до 3 до 5 днів після початку менструального циклу, проте відчуття смути і тривоги можуть тривати довше і не зникати між кожною менструацією.
Коли жінка розвиває депресію, часте настання таких симптомів також підвищує ризик суїцидальних міркувань, тому дуже важливо правильно лікувати депресію з психологом або психіатром.
Як підтвердити, що це PMDD
Існує немає тесту або експертизи для підтвердження діагнозу передменструального дисфоричного розладу, тому гінеколог може виявляти розлад тільки, описуючи симптоми.
У деяких випадках лікар навіть може попросити випробування, такі як ультразвукове дослідження або КТ, щоб підтвердити, що, наприклад, немає інших аномалій в області малого таза, які можуть викликати симптоми сильної судоми під час черевної порожнини або здуття живота.
Як проводиться лікування?
Лікування ПМДД проводиться для полегшення симптомів жінки, тому може відрізнятися залежно від конкретного випадку. Проте основними формами лікування є:
- Антидепресанти, такі як флюоксетин або сертралін: допомагають зняти симптоми смутку, відчаю, тривожності та змін у настрої та можуть також покращити відчуття втоми та труднощі сну;
- Контрацептивна пігулка : регулює рівень гормонів протягом менструального циклу, що може зменшити всі симптоми ПМДД;
- Анальгетики, такі як аспірин або ібупрофен: полегшують головний біль, наприклад, менструальні судоми або болі в грудях;
- Додавання кальцію, вітаміну B6 або магнію : може бути природним варіантом для полегшення симптомів у деяких жінок;
- Лікарські рослини, такі як Vitex agnus-castus: зменшують дратівливість та часті перепади настрою, а також біль у грудях, набряки та судомні періоди.
Крім того, все ще важливо мати здоровий спосіб життя, якщо вживати збалансовану дієту, наприклад, здійснюючи принаймні 3 рази на тиждень і уникаючи таких речовин, як алкоголь та сигарети.
Сплячі від 7 до 8 годин вночі або практикуючих методів релаксації, такі як настороженість, йога або медитація, також можуть знизити стрес і поліпшити емоційні симптоми, викликані передменструальним дисфоричним розладом.
Також перегляньте деякі домашні варіанти, які допоможуть зняти симптоми PMS і також можуть поліпшити ППМР.
