Вживання трав'яних чаїв з анальгетиком та антиспазматичним дією є гарним природним рішенням для боротьби з менструальними судомами. Ці чаї можна взяти під час циклу, вступаючи в силу безпосередньо в перший день його прийому.
Інші важливі поради - носити зручний одяг, пити багато води та поставити мішок теплої води в області черевної порожнини і лягти, щоб відпочити протягом декількох хвилин.
Ознайомтеся з рецептами:
1. Чай з орегано
Орегано чай, тому що він має сечогінний, потовиділення, виведення токсинів з організму, і може бути використаний у випадках менструальних спазмів і головних болів.
Інгредієнти
- 2 чайні ложки орегано
- 1 склянка води
Режим підготовки
Принесіть воду до кипіння, а потім до орегано. Накрийте контейнер приблизно на 5 хвилин і дайте розчину осідати. Випийте чай з ореганом від 2 до 3 разів на день для полегшення менструальної судоми, бажано, не підсолоджуючись.
2. Ромашковий чай і фенхель
Ромашковий чай з фенхелем має заспокійливі та спазмолітичні властивості, що зменшить дискомфорт, викликаний менструацією.
Інгредієнти
- 1 столова ложка сушеної ромашки квітів
- 1 чашка (суп) свіжих насіннях фенхелю
- 1 склянка води
- Мед на смак
Режим підготовки
Додайте лікарські рослини в киплячу воду і дайте встояти 15 хвилин. Добре перемішайте, підсипайте і підсолоджуйте чай з медом. Візьміть від 2 до 3 чашок цього чаю на день.
3. Фенхель та розмариновий чай
Черешковий чай з розмарином - це ідеальне поєднання для боротьби з менструальними судомами через його знеболюючі і регулюючі властивості менструального циклу.
Інгредієнти
- 5 г квіток фенхеля
- 5 г розмаринових квітів
- 1 столова ложка соєвого молочного порошку
- 1 чайна ложка мед
- 1 склянка води
Режим підготовки
Додайте всі трави в киплячу воду і затушіть контейнер на 15 хвилин. Потім покладіть чай в блендер разом із порошком соєвого молока та медом і добре побийте до утворення однорідної суміші. Пийте цей природний засіб 1 раз на день.
Незважаючи на переваги цього природного засобу, не слід приймати більше одного разу на день, оскільки в надлишку це може погіршити функцію кишківника.
4. Artemisia чай
Чай Artemisia має спазмолітичну дію, яка знижує біль і абдомінальний дискомфорт, викликаний кишковими або менструальними спазмами.
Інгредієнти
- 1 столова ложка артемісії листя
- 1 склянка окропу
Режим підготовки
Додайте інгредієнти та тримайте приблизно 5 хвилин. Потім покрийте, давайте прохолодно і випивайте від 2 до 3 склянок на день.
Ті, хто страждає на серйозні менструальные судоми, можуть страждати від стану, що називається ендометріоз, тому консультація з гінекологом може стати великою допомогою.
5. Трав'яний чай
М'ясний чай з ейфорією та анісом також корисний для судоми, тому що м'ята є анальгетиком, а ейфорія та аніс мають антиспастичні властивості, які поєднують менструальні судоми.
Інгредієнти
- 500 мл води
- 1 столова ложка м'яти
- 1 столова ложка ейфорії
- 1 чайна ложка (аніс) насіння анісу
Режим підготовки
Закип'ятіть воду, потім додайте лікарські рослини, покрийте і відпустіть близько 10 хвилин. Намалюй і напій.
Інший відгук, який може допомогти зняти коліку, полягає в тому, щоб поставити пляшку теплої води в області живота, дозволяючи їй діяти, поки вона не охолоне.
