Шпинатовий сік для запорів є відмінним домашнім засобом для цієї проблеми, тому що шпинат є прекрасним джерелом вітамінів вітаміну А і В, володіє волокнами з проносними властивостями, які стимулюють функцію кишечнику, зменшуючи симптоми, такі як біль та набряк у животі, що характеризують запор. Дивіться інші переваги шпинату.
Інгредієнти
- 1 склянка шпинату
- 1 склянка (200 мл) апельсиновий сік
Режим підготовки
Додати всі інгредієнти в блендер і добре побити. Пити 2 склянки соку щодня.
На додаток до цього шпинатного соку, рекомендується, щоб індивід збільшив споживання їжі, багата на клітковину, щоб регулювати кишечник, наприклад, рис, льон, овес, гранола, кавун, ківі, манго, сквош, чаву, капусту та брокколі.
Пити багато води або натуральних фруктових соків та вправ, також є варіантами, які допоможуть при лікуванні запорів.
Корисні посилання:
- Запор, що робити?
- Домашнє засіб для запорів
- Природне лікування зараза
