Деякі відмінні домашні засоби від нестачі фізичної та психічної енергії - це природна гуарана, рожевий чай або капуста та шпинатовий сік.
Проте, оскільки відсутність енергії часто є симптомом депресивних станів, надмірного стресу, інфекцій або поганої дієти, якщо ви не покращуєтесь із застосуванням цих ліків, рекомендується звернутися до лікаря-терапевта, щоб визначити, чи є якась проблема, яка повинна бути лікувався
1. Сік гуарани, ананаса та папайї
Природний гуарана - чудовий засіб від нестачі енергії, оскільки він діє як стимулятор і робить вас більш схильним до завдань повсякденного життя.
Інгредієнти
- 1 скибочка ананаса
- 2 скибочки папайї
- 2 столові ложки натурального гуаранового сиропу
- 2 склянки кокосової води
Режим підготовки
Помістіть шматочки ананаса та папайї в блендер, додайте сироп гуарани та кокосову воду. Б'ють добре і п'ють цей сік 2 рази на день. Цей сок не повинен перестаратися, щоб уникнути безсоння.
2. Мавовий чай
Мадонна - це лікарська рослина з кількома поживними речовинами, які допомагають полегшити біль та почуття слабкості тіла, тому ваш чай можна використовувати для лікування недостатньої енергії.
Інгредієнти
- 1 столова ложка бузкового листя
- 1 літр води
Режим підготовки
Додати 1 літр води в каструлю і довести до кипіння. Обкладинку, дайте охолодити і пити чай кожні 6 годин.
3. Капусту та шпинатовий чай
Сік капусти і шпинату - чудовий домашній засіб від нестачі фізичної та психічної енергії, оскільки він багатий білками та вітамінами, які допомагають відновити м'язи, знімати біль та стимулювати роботу мозку.
Інгредієнти
- 2 нарізаних листя капусти
- Пригорща листя шпинату
- 2 столові ложки мед
- Кипляча вода
Режим підготовки
Додайте порізану капусту з чашкою окропу в миску, а потім покладіть шматочки листя в інший контейнер ще однією склянкою окропу. Дозволити двом сумішам стояти на 5-10 хвилин. Потім ви повинні натягнути і змішувати два типи чаю, нарешті додаючи 2 столові ложки мед.
Цей чай слід пити 2-3 рази на день, поки ви не помітите покращення втому.
4. Масаж з стимулюючими оліями
Ще одна хороша стратегія почуття енергійності - це ставка на використання ефірних олій, які можуть бути використані для масажу, зволоження шкіри або, наприклад, для використання в аромотерапії.
Інгредієнти:
- 6 столові ложки мигдалевого масла
- 2 ст.л. жожоба
- 25 крапель ефірного масла лаванди
- 10 крапель ефірного масла розмарину
- 5 крапель м'яти ефірного масла
Спосіб приготування:
Щоб приготувати цей домашній засіб і відновити енергію, просто змішайте всі масла в пляшці і добре струсніть. Застосовуйте домашнє засіб по всьому тілу з ніжним масажем. Повторіть цю процедуру щонайменше 2 рази на тиждень.
Ефірні олії, що використовуються в цьому домашньому засіб, є стимуляторами та допомагають збалансувати втомлене тіло і розум. Масаж з ефірними оліями приносить численні переваги для здоров'я, а також розслаблення напружених м'язів також стимулює кров та лімфатичну циркуляцію, залишаючи індивідууму активну і мотивовану, щоб виконувати свої щоденні заходи. Для використання в якості ароматерапії потрібно просто глибоко вдихнути цю суміш масел, зупинити дихання протягом 10-20 секунд, а потім дихати нормально.
Див. Інші природні засоби для слабкості та розумової втоми.
