Глобальне постуральне перевиховання (РПГ) складається з вправ і пози, що використовуються в рамках фізичної терапії для боротьби зі спинальними змінами, такими як сколіоз, гірбок і гіперлордоз, а також інші проблеми зі здоров'ям, такі як головний біль, коліно, стегна та навіть такі зміни, як дратує ногу, наприклад.
У цьому режимі фізіотерапевт аналізує всю позу людини і вказує вправи, які він або вона повинні виконувати, щоб зміцнити слабкі м'язи та подовжити м'язи, сухожилля та зв'язки, необхідні для перебудови всього тіла.
Основні переваги RPG
Переваги глобального постурального перевиховання можуть бути реалізовані з перших сеансів, коли людина стає більш обізнаною з їх тілесним положением, що вже є стимулом для їх прагнення підтримувати хорошу позу протягом їх повсякденного життя. Інші переваги включають:
- Боротьба болем в спині і згладжування хребта;
- Ліквідувати ссіатику;
- Вилікувати черепаху;
- Виправлення позиціонування колін;
- Поліпшення дихання та руху тулуба у людей з анкілозирующим спондилітом;
- Вирішіть проблеми з хребтом, як грижевий диск;
- Сприяти лікуванню змін суглобів, як при хронічній болі в області стегна;
- Усунути головний біль, викликане натягом м'язів спини та шиї;
- Усунути головний біль і болі в щелепі, викликані змінами скронево-нижньощелепного суглоба;
- Виправте плоску стопу, щоб забезпечити кращу перебудову сили тяжіння;
- Поліпшити дихання, дозволяючи збільшити амплітуду дихальних м'язів;
- Поліпшити положення голови, яке у багатьох випадках є більш вперед, ніж ідеал;
- Поліпшення плеча позиціонування, яке у багатьох випадках є більш вперед.
У вправ RPG вказуються з урахуванням потреб кожної людини, тому рецепт є індивідуальним, відсутність загальної рекомендації, оскільки кожна людина має унікальні характеристики, які слід враховувати. Кожне заняття триває приблизно 1 годину і є індивідуальним.
Що таке вправ РПГ?
Є 8 загальних поуральних навчань з перевиховання, які насправді є положеннями, коли людині потрібно триматися на місці протягом декількох хвилин. Вони:
- Жаба на землі з відкритими обіймами
- Жаба на землі з закритими руками
- Жаба в повітрі з відкритими обіймами
- Жаба в повітрі з закритими руками
- Стоячи проти стіни
- Стоячи в центрі,
- Сидячи з попереднім нахилом
- Стоячи з переднім схилом
Під час цих вправ фізіотерапевт зазвичай просить особу припинити черевну порожнину і тримати спину, прикріплену до носилки, але не піднімаючи ребра. Крім того, створюються стимули, які дозволяють людині підтримувати положення РПГ протягом приблизно 4 до 7 хвилин, не втрачаючи сили, зберігаючи плечі, що спираються на носилки, а ноги тісно пов'язані, наприклад.
Час лікування коливається від однієї людини до іншої, але після 3 або 4 сеансів можна побачити, чи є лікування корисним чи ні. Сколіоз та гіперкінез можна виправити за допомогою приблизно 8 сеансів RPG, але коли хребет дуже "криво", може зайняти більше сеансів.
Як лікування з RPG?
У RPG сесії фізіотерапевт вкаже, яка позиція людина повинна витримати не менше 3 хвилин. У такому положенні може знадобитися зробити невеликі коригування, щоб відповідати подиху, і людина повинна докладати зусиль, щоб м'язи стояли в зазначеній позиції.
Як спосіб прогресування, фізіотерапевт може стимулювати людину робити проти його руки, щоб зробити це важко залишатися в позі, що робить правильне позиціонування ще більш складним.
Іноді під час сеансу РПГ також проводяться інші вправи, які призначаються для лікування болю чи травми, що людина надає, крім маніпуляцій та міофасціальної терапії, тому це техніка, яка може виконуватись лише за допомогою фізіотерапевти