До 8 чи 9 місяців, дитина може почати спати в ліжечко, не залишаючи на колінах, щоб спати. Однак для досягнення цієї мети потрібно привчити дитину спати таким чином, досягти одного кроку за раз, тому що несподівано дитина навчиться спати один, без сторонніх і без плачу.
Ці кроки можна дотримуватися один раз на тиждень, але є діти, які потребують більше часу, щоб звикнути до цього, тому батькам краще всього бачити, коли вони почуваються в безпеці, щоб перейти до наступного кроку. Немає необхідності досягти кожного кроку через місяць, але це важливо, будь постійним і не повертаючись до квадратного.
6 кроків, щоб навчити дитину спати один у ліжку
Ось 6 кроків, які ви можете навчити дитині спати один:
1. Повага до режиму сну
Першим кроком є повага режиму сну, створення звичок, які слід зберігати одночасно щодня протягом щонайменше 10 днів. Наприклад: Ваша дитина може взяти душ о 19:30, їсти вечерю о 8:00, медсестру або взяти пляшку в 10:00 ранку, тоді батько або мати зможуть їхати в кімнату разом із ним, зберігаючи слабке освітлення, спокійна і спокійна обстановка, яка сприяє сну і змінює підгузник і надіває піжами.
Ви повинні бути дуже спокійними і цілеспрямованими, і завжди розмовляти з дитиною, щоб він не надто стимулював і ставав більш сонним. Якщо дитина звик до шийки матки, спочатку ви можете слідкувати за цією процедурою і поставити дитину на коліна.
2. Покладіть дитину в ліжечко
Після тривалості сну, замість того, щоб тримати дитину на колінах, щоб він спав, треба поставити дитину в ліжечко та стоїти біля нього, дивлячись на нього, співати і лепетати дитину, щоб він був спокійним і тихим . Ви навіть можете поставити невелику подушку або голубці для сну з дитиною.
Важливо протистояти і не забирати дитину, якщо він починає гномити і плакати, але якщо він кричить дуже сильно протягом більше 1 хвилини, ви можете переосмислити, чи є йому час спати один у одного або якщо він спробує пізніше. Якщо це ваш вибір, тримайте режим сну так, щоб він завжди використовувався, тому що він почуватиметься безпечніше в кімнаті та піти спати швидше.
3. Комфорт, якщо він плаче, але не виймаючи ліжечко
Якщо дитина бурчить і не плаче більше 1 хвилини, ви можете спробувати опиратися, не підбираючи його на колінах, але ви повинні залишатися поруч, погладжуючи спину або вашу голову, наприклад, "xiiiiii". Отже, дитина може заспокоїтися і відчувати себе в безпеці і не плакати. Проте поки ще немає часу, щоб залишити кімнату, і ви повинні піднятися на цей крок приблизно через 2 тижні.
4. Поступово піти
Якщо вам більше не потрібно тримати дитину на колінах і, якщо він вже заспокоюється в ліжечко, лише за наявності його сусідства, ви вже можете перейти до 4-го кроку, який полягає у поступовому русі. Щодня треба йти далі від ліжка, але це не означає, що ви поставите дитину спати вже на цьому 4-му кроці, але щодня виконуватиметься кроки від 1 до 4.
Ви можете сидіти в грудному кріслі, у наступному ліжку або навіть сидіти на підлозі. Важливо те, що дитина помічає вашу присутність ще в кімнаті, і якщо він встає, він знайде, що ти дивишся на нього і готовий піти, якщо це необхідно. Отже, дитина вчиться мати більше впевненості і відчуває себе більш безпечним, щоб спати без колін.
5. Показати безпеку та стійкість
З кроком 4 дитина розуміє, що ти близький, але далеко від вашого дотику, і на 5-му кроці важливо, щоб він зрозумів, що ти там готовий, щоб його втішити, але він не підніме тебе, коли він хрюкає або загрожує плакати. Отже, якщо він все ще починає гримити в ліжечко, ще далеко, ти можеш дуже спокійно просто "xiiiiiii" і йти розмовляти з ним дуже м'яко і спокійно, щоб він відчував себе в безпеці.
6. Залишайтеся в кімнаті, поки він не спить
Спочатку ви повинні залишатися в приміщенні, поки ваша дитина не сплять, і це стане рутиною, яку слід дотримуватися протягом кількох тижнів. Поступово треба відходити, а один день слід пройти на 3 кроки, а інші 6 кроків, поки ви не зможете зупинитися біля дверей кімнати дитини. Після сну, ви можете залишити кімнату в тиші, щоб він не прокидався.
Ви не повинні раптово покинути кімнату, покладіть дитину в ліжечко, поверніть на нього спину або намагайтеся не втішати дитину, коли він плаче та показує, що йому потрібна увага. Діти не знають, як говорити, а їх велика форма спілкування плаче, і коли дитина плаче, і ніхто не чує, він, як правило, стає більш незахищеним і лякаючим, змушуючи його плакати ще більше.
Отже, якщо ти не можеш робити ці кроки кожен тиждень, то вам не треба відчувати себе переможеним або злий на дитині. Кожна дитина розвивається в певному сенсі, і іноді те, що працює для неї, не працює для іншого. Є діти, котрі дуже люблять коліна, і якщо ваші батьки не бачать проблем із триманням дитини на колінах, немає підстав для спроби поділу, якщо всі щасливі.
Див також:
- Як зробити вашу дитину сплять через ніч
- Скільки годин немовлям потрібно спати?
- Чому нам потрібно добре спати?
