Хлібна пшениця є звичайною на північному сході, і її можна їсти звареним або смаженим, щоб супроводжувати страви з соусами, наприклад.
Цей фрукт містить вітаміни та мінерали, які, маючи хороші кількості провітаміну А, лютеїну, клітковини, кальцію, магнію, калію, фосфору, заліза, міді та марганцю. Він також має протизапальну та антиоксидантну дію, оскільки містить фенольні сполуки, такі як флавоноїди.
Що таке хлібний фрукт?
Хлібці можна споживати регулярно, оскільки це має такі переваги:
- Контроль за діабетом та гіпертонією;
- Боротьба з цирозом печінки;
- Допомагає у відновленні малярії, жовтої лихоманки та денге.
- Він працює в профілактиці раку, особливо передміхурової залози.
Кукурудзяний фрукт зростає, коли споживається надлишку, тому що це хороше джерело вуглеводів. Звичайно, він споживається для заміни інших джерел вуглеводів в раціоні, таких як рис, картопля або макарони, тому ті, хто хоче схуднути, повинні обмежувати споживання. У Ethan вона не має жирів, і тому калорії, які вона володіє, не настільки великі, як однакова кількість авокадо.
Інформація про харчування
Наступна таблиця показує кількість поживних речовин, присутніх у 100 г хлібного фрукта:
| Поживні речовини | Кількість |
| Енергія | 71 калорій |
| Натрій | 0, 8 мг |
| Калій | 188 мг |
| Вуглеводи | 17 р |
| Білки | 1 гр |
| Магній | 24 мг |
| Вітамін С | 9 мг |
| Жири | 0, 2 мг |
Як споживати хлібний фрукт
Хлібний фрукт можна нарізати на шматочки і варити лише сіллю та водою, текстура і смак схожі на варену картоплю.
Інша можливість полягає у тому, щоб весь фрукт поставити на грилі, як, наприклад, на барбекю, і поступово обертатися. Плід повинен бути готовим, коли кора цілком чорна. Цю шкірку слід відкинути, а внутрішня частина фруктів різати на шматочки, які подають. Запечений хлібний фрукт стає трохи сухим, але настільки ж смачним і може бути спожитий, наприклад, перцем або вареною куркою.
Після запікання або приготування хлібний фрукт можна також нарізати на тонкі шматочки і запечувати в духовці, щоб їсти, наприклад, чіпси.
Чай листя хлібця для цукрового діабету
З листям дерева ви можете підготувати чай, який вказаний для допомоги у контролі глюкози в крові, що є гарним способом доповнити лікування, зазначене лікарем. Можна використовувати свіжі листя, що просто вийняті з дерева або фруктової ведмеди, або ви можете розраховувати на висушування, що дозволить додатково концентрувати свої живильні речовини.
Інгредієнти
- 1 лист свіжих фруктово-хлібних дерев або 1 чайна ложка сухого листя
- 200 мл води
Підготовка
Покладіть інгредієнти в каструлю і варите протягом декількох хвилин. Намалюй і пийте далі, особливо після їжі.
