Тригліцериди є типом жиру, присутнім у крові, що, коли воно перевищує 150 мл / дл при голодуванні, збільшує ризик серцевих захворювань та інсульту, наприклад, особливо, коли рівень холестерину також високий.
Іншими наслідками наявності високих тригліцеридів може бути розвиток атеросклерозу, панкреатиту, стеатозу печінки або страждання від інсульту або церебральної ішемії.
Тому для того, щоб швидко знизити тригліцериди, крім 30 хвилин щоденних прогулянок, хорошим розчином може бути з'їдання апельсина з багатим розсадним волокном, і, звичайно, допоможе зменшити кількість цього жиру в крові.
Низькі тригліцериди нижче 35 мл / дл можуть свідчити про гормональні проблеми, недостатнє харчування, порушення всмоктування живильних речовин або зміни щитовидної залози, і в цих випадках ендокринолог і кардіолог повинні проконсультуватися.
Дізнайтеся, чи є у вас ризик серцевого нападу
Якщо, крім високих тригліцеридів, у вас є жир у животі, ви бачите ризик розвитку серцевих захворювань, діабету або інфаркту, використовуючи наступний калькулятор:
Що їсти для високих тригліцеридів
У разі високих тригліцеридів рекомендується їсти:
- Здорові продукти, такі як салати, овочі, овочі, крупи, м'ясо, білий сир;
- Уникайте цукру, замінюючи його підсолоджувачем, коли це можливо;
- Обмінюйте солодощі свіжими фруктами.
Близько 80% тригліцеридів, присутніх у крові, надходить з їжі, тому здорова їжа має вирішальне значення для успішного лікування, тому знайте все, що ви можете робити вдома, щоб знизити рівень тригліцеридів
Симптоми високих тригліцеридів
Симптоми високих тригліцеридів не завжди присутні, однак, деякі ознаки, які можуть свідчити про високий рівень тригліцеридів:
- Накопичення жиру в животі та інших областях тіла;
- Малі мішки блідо-колірної форми, що утворюються на шкірі, особливо близько до очей, ліктів або пальців, науково називаються ксантелазмою.
Як правило, причиною їх високих цін є погана дієта та малорухливий спосіб життя, але існують і інші фактори, такі як прийом ліків та генетичні захворювання. Важливо також пам'ятати, що високий рівень тригліцеридів викликає підвищений холестерин ЛПВПД, тип поганого холестерину, який відповідає за підвищений ризик розвитку атеросклерозу.
Високі тригліцериди під час вагітності
Високий рівень тригліцеридів під час вагітності є нормальним. Під час цієї фази тригліцериди нормують до трійки, але навіть так важливо регулярно займатися фізичними навантаженнями та зменшити споживання жирів та вуглеводів і цукру.
Щоб здійснити природне лікування, див .:
- Домашній засіб від тригліцеридів
- Арахіс покращує настрій і захищає серце
