Симптоми застуди зазвичай з’являються через 1–3 дні після зараження загальним вірусом, таким як риновірус, який передається вдиханням крапель носових виділень, завислих у повітрі, що містить вірус, і які поширюються, коли заражена людина чхає, кашляє або дме носом, наприклад.
Холод частіше зустрічається в холодну пору року, оскільки в цей період зазвичай люди довше залишаються в закритих приміщеннях і з невеликою циркуляцією повітря, що сприяє передачі вірусу.
Основними симптомами застуди є:
- Нежить з водянистими, прозорими виділеннями;
- Закладеність носа;
- Катар із зеленувато-жовтим кольором;
- Чхання;
- Біль у горлі;
- Кашель;
- Тілесний біль;
- Помірний головний біль;
- Низька температура;
- Почуття загального нездужання.
Зазвичай ці симптоми з’являються поступово і тривають приблизно від 7 до 10 днів, але вони можуть тривати довше у людей, які палять. Однак, якщо симптоматика не покращується або якщо температура людини перевищує 38,5ºC, слід проконсультуватися з лікарем.
Різниця між грипом та застудою
Основна відмінність грипу від застуди полягає в інтенсивності симптомів, які при грипі є більш інтенсивними і включають високу температуру, яка може тривати кілька днів. У випадку застуди симптоми є більш тонкими і легшими для лікування. Краще зрозумійте, як розрізнити грип та застуду.
Як зняти симптоми
Симптоми застуди, як правило, можна легко вилікувати вдома за допомогою кількох простих заходів, таких як:
1. Пийте багато води
Підтримка гідратації організму є надзвичайно важливою для боротьби з вірусом застуди, крім того, що сприяє зрідженню назальних виділень та сприяє їх виведенню, покращуючи дискомфорт при нежиті або закладеності носа. Тому слід пити багато води, принаймні 8 склянок на день, або соки, чаї, супи або теплу воду з лимоном.
Крім того, важливо уникати напоїв з кофеїном, таких як кава або чорний чай, та алкогольних напоїв, оскільки вони можуть спричинити зневоднення.
2. Відпочиваючи
Відпочинок важливий, щоб допомогти імунній системі боротися з вірусом, що дозволяє людині швидше оговтатися від застуди, а також сприяє зменшенню шансів передачі вірусу іншим людям.
Крім того, рекомендується не ходити на роботу чи в школу, а відпочивати вдома, якщо у вас підвищена температура, сильний кашель або якщо вам стає сонливо.
3. Використовуйте зволожувач повітря
Використання зволожувача або випарника сприяє підвищенню вологості повітря та полегшенню закладеності носа та кашлю. Ще одним простим способом підвищення вологості навколишнього середовища є розміщення відра води у приміщенні або приміщенні, де перебуває застуда.
4. Полоскайте горло теплою водою і сіллю
Полоскання горла теплою водою і сіллю допомагає зняти дискомфорт при ангіні і очистити мокроту, яка застрягла в горлі. Крім того, сіль допомагає знищити бактерії, які можуть заразити горло, діючи як природний антисептик.
Щоб полоскати горло теплою водою і сіллю, просто додайте половину чайної ложки солі в півсклянки теплої води, полощіть горло кілька секунд, а потім виплюньте воду.
5. Промити ніс сироваткою
Промивання носа сольовим розчином допомагає зняти закладеність носа, усуваючи виділення, що роблять ніс закладеним і нежитним, а також запобігаючи розвитку гаймориту. Іншим варіантом є використання сольових розчинів, які можуть допомогти полегшити симптоми, навіть у дітей, і у випадку немовлят рекомендується акуратно висмоктувати секрет з ніздрів шприцом-цибулиною після нанесення сольового розчину.
Подивіться відео з медсестрою Мануелем Рейсом про те, як промивати ніс сироваткою:
Як проводиться лікування
Симптоми застуди, як правило, покращуються за кілька днів без необхідності будь-якого специфічного лікування препаратами.
Однак ваш лікар може порекомендувати лікування за допомогою ліків, щоб полегшити симптоми застуди та дискомфорт:
- Знеболюючі або протизапальні препарати, такі як парацетамол, дипірон або ібупрофен, у випадках лихоманки, болю в горлі, голові або тілі;
- Спрей для знезараження носа для полегшення закладеності носа і може використовуватися дорослими максимум 5 днів;
- Відхаркувальний сироп, такий як амброксол або гвайфенезин, для полегшення виведення назальних виділень;
- Муколітичний сироп, такий як ацетилцистеїн або бромгексин, щоб зробити назальні виділення більш рідкими, сприяючи їх виведенню;
- Антигістамінні препарати, такі як лоратадин або дезлоратадин, відкривають носові ходи і допомагають полегшити закладеність і чхання.
Крім того, важливо підвищити захисні сили організму, оскільки імунна система може ефективніше боротися з вірусом. Таким чином, для зміцнення імунітету та лікування застуди рекомендується збільшити споживання продуктів, багатих вітаміном С, таких як апельсин, ананас, полуниця та ацерола, наприклад.
Перегляньте відео з дієтологом Тетяною Занін з порадами щодо харчування для підвищення імунітету та допомоги у боротьбі з застудою:
Коли йти до лікаря
Хоча не потрібно звертатися до лікаря для лікування застуди, бажано проконсультуватися з терапевтом для дорослих або педіатром для дітей, коли у вас є:
- Лихоманка вище 38,5 ° C або триває 5 днів або більше або повертається після періоду без температури у дорослих;
- Лихоманка 38ºC у новонароджених до 12 тижнів;
- Лихоманка, яка збільшується в інтенсивності або триває більше двох днів у дітей будь-якого віку;
- Погіршення симптомів;
- Задишка;
- Задихаючись;
- Сильна біль у горлі;
- Біль у вухах;
- Головний біль;
- Біль в пазухах.
Крім того, дітей, які відчувають надзвичайну розгубленість, незвичну сонливість або відсутність апетиту, педіатр повинен пройти обстеження, щоб розпочати найбільш відповідне лікування.
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
Бібліографія
- ХЕЙККІНЕН, Терхо; ЯРВІНЕН, Аско. Застуда. Ланцет. 361. 9351; 51-59, 2003
- ФАШНЕР, Джулія; ЕРІКСОН, Кевін; ВЕРНЕР, Сара. Лікування нежиті у дітей та дорослих. Am Fam Лікар. 86. 2; 153-159, 2012
- ХЕМІЛА, Гаррі; ЧЕЛКЕР, Елізабет. Вітамін С для профілактики та лікування застуди. Кокранівська база даних Syst Rev. 1. CD000980, 2013
- ЕККЛЕС, Рон. Розуміння симптомів застуди та грипу. Lancet Infect Dis. 5. 11; 718-725, 2005
- КЛІНІКА MAYO. Застуда. Доступно в:. Доступ 19 березня 2021 року
- NHS. Застуда. Доступно в:. Доступ 19 березня 2021 року
