Метеоризм під час вагітності є дуже поширеною проблемою, оскільки під час вагітності травлення уповільнюється, сприяючи виробленню газів. Це відбувається завдяки збільшенню гормону прогестерону, який розслаблює м’язи, включаючи м’язи травної системи.
Ця проблема посилюється на пізніх термінах вагітності, оскільки це коли матка заповнює більшу частину живота, чинячи тиск на кишечник, ще більше затримуючи травлення, але деякі вагітні жінки можуть відчувати цей дискомфорт навіть на початку або в середині вагітності.
Як запобігти метеоризму при вагітності
Щоб уникнути метеоризму під час вагітності, важливо випивати 1,5-2 літри води на день, щоб уникнути газоутворення та уникати таких продуктів, як квасоля та горох, оскільки вони збільшують газоутворення в кишечнику. Інші поради:
- Їжте від 5 до 6 прийомів їжі на день з невеликою кількістю;
- Їжте повільно і добре пережовуйте їжу;
- Носіть вільний і зручний одяг, щоб не було тісноти в районі живота і талії;
- Уникайте продуктів, що викликають метеоризм, таких як квасоля, горох, сочевиця, брокколі або цвітна капуста та газовані напої:
- Виключити з раціону смажену і дуже жирну їжу;
- Спроба робити щонайменше 20 хвилин фізичної активності щодня, може бути прогулянка;
- Вживайте натуральні проносні продукти, такі як папайя та слива.
Ці поради особливо стосуються їжі, їх просто виконувати та допомагають зменшити метеоризм та покращити дискомфорт у животі, але їх потрібно дотримуватися протягом усієї вагітності.
Коли йти до лікаря
Метеоризм під час вагітності викликає такі симптоми, як здуття живота, судоми, скутість і дискомфорт у животі. Коли ці симптоми супроводжуються нудотою, блювотою, болями в животі з одного боку, діареєю або запором, бажано проконсультуватися зі своїм акушером.
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
