Для проведення грудної самооцінки необхідно слідувати трьом основним крокам, які включають проведення спостереження перед дзеркалом, папарування грудей стопи та повторення пальпації, що лежить.
Самоаналізу грудей не вважається одним з профілактичних тестів на рак, але це можна зробити один раз на місяць, кожен місяць, між 3 та 5 днями після менструації, тобто коли груди більш пухкі та безболісні, або на фіксовану дату у жінок, які більше не мають менструацій. Хоча експертиза не дозволяє встановити діагноз раку, це допомагає краще знати організм, дозволяючи вам бути в курсі можливих змін, які можуть виникнути в грудях. Див. 11 знаків, які можуть вказувати на рак молочної залози.
Всі жінки після 20-річного віку, при захворюванні на рак у сім'ї або у віці старше 40 років, без випадків раку в сім'ї, повинні пройти самостійну перевірку грудей, щоб запобігти та діагностувати рак молочної залози на ранній стадії. Цей аналіз також може проводити чоловіки, оскільки вони також можуть страждати від цього типу раку, представляючи аналогічні симптоми. Дізнайтеся більше про рак молочної залози чоловіків.
Крок за кроком робити грудну самооцінку
Щоб правильно провести самовідновлення у грудях, важливо провести оцінку в 3 різні моменти: перед дзеркалом, стоячи та лежачи, виконавши наступні кроки:
1. Як зробити спостереження перед дзеркалом
Щоб зробити спостереження перед дзеркалом, потрібно зняти весь одяг і дотримуватися наступної схеми:
- По-перше, спостерігайте за опущеними руками;
- Потім підніміть руки і подивіться на вашу груди;
- Нарешті, бажано покласти руки на тазик, натиснувши, щоб побачити, чи є якась зміна поверхні грудей.
Під час спостереження важливо оцінити розмір, форму та колір грудей, а також удари, опущення, виступи або шорсткість. Якщо є зміни, які не були присутні в попередньому огляді, або є відмінності між грудьми, рекомендується звернутися до гінеколога або мастолога.
2. Як робити пальпацію стоп
При пальпації ноги слід робити під час купання вологим тілом і милом руками. Для цього це пов'язано з:
- Підніміть ліву руку, помістивши руку за головою, як показано на знімку 4;
- Обережно пальпуйте ліву грудь правої рукою за допомогою рухів зображення 5;
- Повторіть ці кроки для грудей з правого боку.
При пальпації слід пальцями руки рухатися разом і розтягуватися по кругових рухах по всій грудці і зверху вниз. Після пальпації грудей потрібно також обережно натискати соски, щоб побачити, чи є рідка розетка.
3. Як пальпати лежачи
Щоб сплескувати лежачи, вам слід:
- Покладіть ліву руку на задню частину шиї, як показано на малюнку 4;
- Покладіть подушку або рушник під ліве плече, щоб бути комфортніше;
- Пальпат ліву групу правою рукою, як показано на малюнку 5.
Ці кроки слід повторити на правильній грудях для завершення оцінки двох грудей. Якщо можна відчути зміни, які не були присутніми в попередньому іспиті, рекомендується звернутися до гінеколога для проведення діагностичних тестів та виявлення проблеми.
Перегляньте наступне відео та уточнивши свої питання про самовідновлення грудей:
Які попереджувальні знаки
Самоаналіз грудей - чудовий спосіб знати анатомію вашої грудей, допомагаючи швидко виявити зміни, які можуть свідчити про розвиток раку. Однак це також може бути методом, який викликає велику тривогу, особливо коли ви помітите деякі зміни.
Таким чином, важливо знати, що наявність малих вузлів у грудях є досить поширеним, особливо у жінок, і не свідчить про те, що рак розвивається. Проте, якщо цей зріз підвищується з плином часу або викликає інші симптоми, це може свідчити про злоякісні новоутворення, тому його слід досліджувати лікарем. Симптоми, до яких варто стежити:
- Зміни шкіри грудей;
- Збільшення однієї груди;
- Почервоніння або зміни кольору грудей.
Хоча у жінок маммографія є найкращим способом виявлення можливих злоякісних змін у чоловіків, кращим дослідженням є пальпація. Однак, якщо людина визначає будь-які зміни, він повинен звернутися до лікаря, щоб він міг також пальпувати і вимагати інших тестів, якщо це необхідно.
Зрозумійте, коли молочний грудень не важкий.
