Використання полічінінату хрому повинно проводитись згідно індикації лікаря або дієтолога, але зазвичай він включає вживання 1 капсули на день до 1 години до обіду та ще до обіду.
Рекомендовано, щоб доза була між 50 і 300 мкг елементарного хрому в день, але для спортсменів для боротьби з ожирінням або зниженням холестерину та тригліцеридів може бути вказано збільшення дози між 100 і 600 мкг щодня протягом 6 тижнів.
Кожна людина потребує щонайменше 30 мкг хрому в день, яку можна легко досягти через годування, але цю дозу можна збільшити до 600 мкг, щоб побачити, які продукти харчування мають високий вміст хрому для забезпечення цієї кількості.
Що це за
Хром Піколинат вказується у випадку дефіциту хрому в організмі та сприяє зниженню ваги, але також може бути використаний як харчова добавка до зниження рівня холестерину та високих тригліцеридів, цукрового діабету та "неінсулінозалежного" діабету та ожиріння.
Ця харчова добавка може бути знайдена у капсулах і вказана для втрати ваги, оскільки вона покращує дію інсуліну і впливає на метаболізм вуглеводів, ліпідів та білків. Ці дії призводять до посилення енергії, спалення жиру та збільшення м'язової структури.
Діапазон цін
Ціна приблизно в 26 разів і можна придбати в аптеках, аптеках та інтернет-магазинах.
Побічні ефекти піколінату хрому
Побічними ефектами можуть бути головний біль, безсоння, діарея, блювота, проблеми з печінкою, анемія або печінкова недостатність.
Протипоказання хрому піколинату
Він протипоказаний пацієнтам з підвищеною чутливістю до компонентів формули.
Подивіться, як хром допомагає схуднути і зменшити голод.
Як схуднути зі здоров'ям
Якщо вам потрібно схуднути, слід зменшити споживання продуктів з високим вмістом жиру та цукру та регулярно проводити певні види фізичних навантажень. Цей додаток може допомогти зберегти рівень глюкози в крові, зменшуючи бажання їсти солодощі та голодування. Проте потрібно добре харчуватися, щоб забезпечити здоров'я та уникнути ефекту акордеону.
Перегляньте поради, які дієтолог Тетяна Занін підготував для вас у цьому відео:
