Надмірна втома зазвичай вказує на відсутність часу на відпочинок, але також може бути ознакою деяких захворювань, таких як анемія, діабет, порушення функції щитовидної залози або навіть депресія. Зазвичай у випадках захворювання людина відчуває себе втомленим і слабким навіть після нічного відпочинку.
Таким чином, при виявленні частої втоми, доцільно спостерігати за наявністю інших супутніх симптомів та звернутися за медичною допомогою до ініціації відповідного лікування. Під час очікування консультації, що можна зробити, щоб боротися з такою надмірною втомою, є використання гуаранового порошку. Ось як готувати цей домашній засіб від втоми.
8 захворювань, які можуть спричинити надмірну і частому втому:
1. Діабет
Діабет викликає часте втома, оскільки в ній глюкоза в крові не досягає всіх клітин, і, отже, бракує енергії в організмі для виконання завдань днями. Крім того, занадто багато цукру в крові людини змушує більше сечовипускати, призводить до втрати ваги та зменшення м'язів, тому діабетикам часто доводиться скаржитися на усталость м'язів.
- Який лікар шукатиме: діабетолога або ендокринолога, а вказані тести - глюкоза в крові натще і аналіз глюкози в крові.
- Що робити, щоб боротися з діабетом: Ви повинні приймати ліки, призначені вашим лікарем, і доглядати за їжею. Подивіться, що їсти при діабеті.
2. Анемія
Відсутність заліза в крові може викликати втома, сонливість та розчарування. У жінок ця втома стає ще більшою в момент менструації, при якій запаси заліза в організмі зменшуються ще більше.
- Який лікар шукати: терапевт, а вказані іспити - гемограма.
- Що робити, щоб боротися з анемією? Ви повинні споживати багаті залізою продукти тваринного та рослинного походження щодня. Ось деякі приклади: червоне м'ясо, буряк і квасоля. Дивіться хороший домашній засіб від анемії.
3. Апное сну
Апное сну характеризується задишкою в легенях під час сну, що може відбутися протягом коротких періодів, кілька разів вночі, погіршуючи сну та відпочинок людини. При поганому сні, нормально прокидатися дуже втомлюється, втомитися і спати протягом дня. Див. Інші ознаки, які допомагають виявити апное сну.
- Що медичний лікар шукати: медичний спеціаліст з порушенням сну може вимагати іспит з полісомнографією.
- Що потрібно робити для боротьби з апное сном: важливо з'ясувати його причину, яка може спричинити надмірну вагу для лікування, яке може включати в себе дієту та використання правильної спальної маски для CPAP.
4. Депресія
Однією з типових симптомів депресії є часта фізична та психічна втома, при якій людина не в настрої виконувати свої щоденні завдання і навіть працювати. Хоча це захворювання, яке вражає ментальну частину людини, це також зачіпає організм.
- Що шукати лікаря: найприйнятніший психіатр.
- Що робити для боротьби з депресією? Рекомендується супроводжуватись психологом або психіатром, який може в деяких випадках вказати на застосування ліків. Краще зрозумійте, як лікують депресію.
5. Фіброміалгія
У фіброміалгії спостерігається частична втома, яка зберігається протягом багатьох років, крім підвищеної чутливості до болю. Постійні болі можуть спричинити утруднення концентрації, а також впливає на сон, людина вже прокидається втомленим, як ніби нічого не відпочивала вночі. Ось як визначити, чи це фіброміалгія.
- Що лікаря шукати: ревматолог, який може вимагати ряд іспитів, щоб виключити інші причини, але діагноз займає багато часу і може зайняти багато років.
- Що робити, щоб боротися з фіброміалгією: Рекомендовано приймати ліки, призначені лікарем, виконувати вправи, такі як пілатес, йога або плавання, щоб сприяти розтягнення м'язів і тримати їх належним чином, щоб вони стали більш стійкими до болю.
6. Серцеві захворювання
Аритмія та закупорка артерій може призвести до частої втоми та запаморочення. У цьому випадку серце не має достатньої сили для гарного стиснення, щоб відправити кров до всього тіла, і тому людина завжди втомлюється.
- Який лікар шукатиме: Кардіолог, який може, наприклад, замовити аналіз крові та електрокардіограму.
- Що потрібно робити, щоб боротися з серцево-судинними захворюваннями: зверніться до кардіолога і прийміть призначені ним ліки. Також подбайте про їжу, уникаючи жирів і цукру, а також практикуйте контрольовані вправи. Див. Також: 12 знаків, які можуть вказувати на серцеві проблеми.
7. Інфекції
Інфекції, такі як застуда та грип, можуть бути дуже втомливими, тому що в цьому випадку організм намагається використовувати всі енергії для боротьби з залученими мікроорганізмами. Ate ли ли лиate ли درate ли درate در лиate лиateate ли ли от در ли ли ли ли ли отate ли отate лиate ли от от ли от ли ли от ли ли ли ли ли ли ли ли ли ли ли ли лиateate ли от от от от от ли ли от ли лиes от ли ли от ли ли ли ли ли ли ли در در ли در در лиateateateoate ли درin ли در در در лиate лиate در در در درate ли отas در ли ли در در درate ли от ли лиate در در ли در ли ли ли در در ли от در
- Що лікаря шукати: терапевт загальної практики, який може попросити аналізи крові або інший більш конкретний залежно від симптомів.
- Ate ли در от от ли лиate ли در درate ли лиate ли ли лиate درateateate отate отate در در در ли ли در در در от ли ли от от ли ли лиate ли лиate отate от ли ли лиate лиate ли ли лиate ли در ли от ли ли лиate در در در от ли от от ли ли от от در от от ли ли ли от ли ли ли от ли ли от ли ли от درate در ли от от от ли در در ли от от در от от отate от от ли ли ли ли ли ли ли ли. ли от ли ли ли от отate ли от от Дотримуючись усіх медичних рекомендацій, можна зцілити, і зникне втома.
8. Розлади щитовидної залози
Оскільки гормони щитовидної залози відповідають за прискорення метаболізму, тоді, коли вони постраждали, станеться усталость. Подивіться, як дізнатися, чи є у вас зміни в щитовидній залозі.
- Який лікар шукати: ендокринолог, який може замовити аналіз крові на ТХТ, Т3 і Т4.
- Що робити, щоб боротися з щитовидною залозою: важливо приймати ліки, призначені лікарем, щоб тримати рівень гормонів під контролем, тому що таким чином метаболізм повертається до норми, а втома зникає.
Одним з найкращих способів боротьби з втомою є достатньо часу, щоб відпочити і спати спокійним сном. Запланувати відпустку може бути гарним рішенням для зменшення стресу та швидкості роботи, але якщо цього недостатньо, варто враховувати медичне призначення для вивчення того, що може спричинити надмірну втома.
