Біль у ногах може легко бути спричинена носінням невідповідних взуття, мозолів або навіть захворювань або деформацій, які досягають, наприклад, суглобів та кісток, наприклад, артриту, подагри або мінеральні нейроми.
Зазвичай біль стопи може бути полегшено відпочиваючим, масштабування ноги або місцевий масаж з зволожуючим кремом, однак, коли це потрібно більше 5 днів, щоб полегшити його, рекомендується звернутися до ортопеда, щоб визначити, чи є проблема стопи, лікування
7 основних причин біль у пальці
Хоча деякі проблеми можуть впливати на ноги, основними причинами болю в пальцях пальців є:
1. Тісна взуття
Використання невідповідної взуття є найпоширенішою причиною болю в пальцях та інших місцях стопи, оскільки дуже жорстка взуття, з тонким наконечником або дуже жорстка, може спричинити деформацію стоп і, навіть, запалення суглобів, коли воно використовується багато час
- Що робити: Ви повинні носити зручні черевики, які не затягують ноги. Крім того, рекомендується, щоб взуття мала каблук довжиною від 2 до 3 см, щоб забезпечити хорошу підтримку стопи.
2. Джоаніте
Буйон викликає біль, особливо на стороні стопи, але в деяких випадках він також може викликати біль у маленьких пальцях пальців. У цьому випадку легко зрозуміти, що кістки ніг не розташовані правильно, що викликає запалення і біль.
- Що робити: Введення холодного компресу на болю допомагає зняти цей симптом, але необхідні фізичні вправи для виправлення стоп. Дізнайтеся, які та інші поради, щоб вздоровити бульйон.
Крім того, є вправи, які можуть допомогти зменшити кількість бульйону або навіть запобігти його появи. Перегляньте це відео та дізнайтеся, як виконати ці вправи:
3. Калюзи
Приступки, також відомі як каллуси, обумовлені накопиченням мертвих клітин у найбільш поверхневому шарі шкіри, що відбувається завдяки постійному тиску на ноги, особливо на стороні великого пальця ноги.
- Що робити: можна використовувати ортопедичну стільницю, щоб захистити каллюс протягом дня та уникати появи болю при ходьбі, наприклад. Проте рекомендується також видалити каллюс з використанням мазей або пемзового каменю після купання. Подивіться, як в: Callosity.
4. Врослого нігтя
Врослі нігті дуже часто зустрічаються в тих випадках, коли цвяхи не вирізані належним чином, що дозволяє їм увійти в шкіру. У цьому випадку врослі цвяхи викликають появу ран та набряків.
- Що робити: слід їхати в поліклініку чи психіатр, щоб розстебнути цвях, проте вдома ви можете помістити вашу ногу в миску з теплою водою протягом 20 хвилин, щоб полегшити біль. Дізнайтеся про іншу допомогу в: Як лікувати врослого нігтя.
5. Артрит або артрит
Проблеми з ревматизмом, такі як артрит або артрит, можуть виникати в суглобах пальців ніг, особливо у спортсменів або людей похилого віку, що спричиняє болі в ходьбі та набряки в області суглобів.
- Що робити: з ортопеда необхідно проконсультуватися, щоб розпочати відповідне лікування проблеми з використанням протизапальних ліків, таких як ібупрофен або диклофенак. Крім того, вдома можна знімати біль у кінці дня, щоб полегшити біль. Подивіться на рецепт з м'якими ногами: домашній засіб від артриту та артриту.
6. Коготь або молот пальці
Коготь або молот пальці - це дві деформації стопи, що спричиняє неправильне вирівнювання пальців ніг, підвищуючи тиск на ці ділянки протягом дня та викликаючи біль.
- Що робити: Ви повинні проконсультуватися з ортопедом, щоб правильно змінити положення пальця за допомогою ортопедичних шин. Крім того, використання ортопедичних устілок також може допомогти зняти тиск на пальці і зменшити біль.
7. Неврома Мортона
Неврома Мортона - це невелика маса, яка з'являється в цифровому підошовному нерва, що лежить між 3 і 4 пальцями ноги, викликаючи біль між цими двома пальцями та відчуттям поколювання на підступах.
- Що робити: Ви повинні носити зручну взуття з ортопедичною стільницею, щоб зняти тиск на ділянці, а також приймати протизапальну терапію, призначену ортопедом. У більш важких випадках операція може бути необхідною. Подивіться, коли робити хірургічне втручання для нейроми в: Хірургія для неврома Мортона.
Але крім цих причин існують і інші, тому, якщо біль у ногах є дуже інтенсивним чи постійним, і порушується щодня, важливо звернутися за допомогою до лікаря або фізіотерапевта, щоб вони могли визначити, що викликає цей симптом і рекомендую лікування, яке може включати ліки, інфільтрації кортикостероїдів, сеансів фізіотерапії та, в кінцевому підсумку, операції.
.png)
