Це домашнє лікування складається з лише двох кроків, які можна дотримуватися щодня, маючи чудові результати на шкірі, і складається з:
1 ст. Їжте більше цинку
Наприклад, треба їсти деяку їжу, багату цинком, наприклад, рисові висівки, зародки пшениці, часник, курка, свинина, сочевиця, соя, соняшникова олія або гарбуз.
Споживання цього виду харчових продуктів сприяє зменшенню кількості вугрів та жирності шкіри, посилюючи її рубцювання, кератолітичну та протизапальну дію на відкриті та закриті комедони, пригнічуючи синтез простагландинів.
Рекомендована добова доза цинку для жінок становить 8 мг та 11 мг для чоловіків, а допустима допустима межа - 40 мг для обох. Капсули у вигляді цинку також є хорошим варіантом, але в цьому випадку доза може становити від 15 до 30 мг на добу.
2º. Носіть саморобну йогуртову маску
Ця домашня маска, приготована з білих бобів та йогурту, допомагає регенерувати шкіру, зберігаючи її цілісність.
Інгредієнти
- Оцет
- 50 г білих бобів
- 1 баночка натурального йогурту 125 гр
Режим підготовки
Залиш білі боби в чаші, покриті оцтом, поки не відірвуться квасоля. Потім перемішайте білі боби з йогуртом у блендері та зберігайте цю суміш у щільно закритому контейнері всередині холодильника.
Щодня наносять лише ті прищі, що дозволяють діяти протягом п'яти хвилин, а потім промити шкіру. Повторюйте цю процедуру щодня, поки шкіра не буде повністю чистою.
Ознайомтеся з додатковими порадами щодо харчування, щоб сушити кістки, в цьому відео дієтолог Тетяна Занін:
.jpg)
