Невиліковне захворювання, також відоме як хронічне захворювання, може виникнути несподівано, найчастіше з негативним та переважним впливом на життя людини.
Непросто жити з необхідністю приймати ліки протягом усього дня або з необхідністю вимагати допомоги для виконання щоденних завдань, але для кращого життя з хворобою існують певні фізичні та психічні установки, які можуть бути надзвичайно корисними. . Отже, деякі поради, які допоможуть вам покращитись з цією хворобою, можуть бути:
1. Поставте проблему і знайте про хворобу
Отримання звикання до хвороби та боротьба з нею - це перший крок у навчанні жити з хворобою. Багато разів ми схильні ігнорувати цю хворобу та її наслідки, однак це лише відкладає неминучість і призведе до більшого стресу і страждань у довгостроковій перспективі.
Тому, будучи настороженими щодо того, що відбувається, ретельно вивчаючи цю хворобу, і подивившись, які варіанти лікування доступні, це ставлення, яке може допомогти вам впоратися. Крім того, ще одним варіантом є зв'язок з іншими людьми, які також хворіють, тому що їхні свідчення можуть бути освіченими, заспокійливими та великої допомоги.
Збір інформації про хворобу, будь то через книги, Інтернет чи навіть спеціалісти, є важливою частиною процесу прийому, оскільки це допомагає зрозуміти, зрозуміти і прийняти цю хворобу. Пам'ятайте і прийміть, що ваше життя змінилося, але це ще не закінчено.
2. Знайдіть баланс і добробут
Знаходження балансу має важливе значення після прийняття цієї хвороби, оскільки, хоча хвороба може скомпрометувати спосіб життя та фізичні здібності, вона повинна пам'ятати, що ваша психічна та емоційна здатність не зазнала впливу. Наприклад, ви, можливо, не зможете рухати руку, але ви все ще можете думати, організувати, слухати, хвилюватися, посміхатися та бути друзями.
Крім того, ви повинні також збалансовано інтегрувати будь-які зміни у вашому способі життя, які захворювання може принести, наприклад, ліки, щоденний догляд або фізіотерапія. Хоча хвороба може змінити більшість життєвих обставин, вона не повинна контролювати ваше життя, ваші думки та ваші емоції. Тільки так і з цією думкою ви зможете знайти правильний баланс, який допоможе вам жити здоровими з хворобою.
3. Поверніть контроль над своїм життям
Вирішивши проблему та знайти баланс у вашому житті, прийшов час повернути собі контроль. Почніть з того, що ви більше не можете робити, і приймати рішення: якщо ви все ще можете і маєш робити або хочете продовжувати це робити, навіть якщо це означає, що це робиться по-іншому. Наприклад, якщо ви перестанете розмахувати одне з ваших рук і більше не зможете зв'язати шнурки, ви можете вибрати, щоб перестати носити кросівки або шнурки, ви можете вибрати, щоб попросити допомоги від того, хто це робить, або ви можете навчитися зв'язати мереживо тільки однією рукою. Тому ви завжди повинні встановлювати (розумні) цілі, які, на вашу думку, ви можете досягти, навіть якщо це займе деякий час і вимагає певної відданості. Бо це дасть почуття благоустрою і допоможе відновити впевненість у собі.
Таким чином, принципово не жити, зосереджуючись лише на хворобі, але робити ставку на ті види діяльності, які ви можете грати, і які дають вам задоволення, наприклад, слухати музику, читати книгу, займатися розслабляючою ванною, писати листи чи поезію, займатися живописом, грати на музичному інструменті, поговоріть з хорошим другом, серед іншого. Ці заходи допомагають як тілу, так і розуму, оскільки вони сприяють розслаблюючому та приємному моменту, який допомагає вам жити краще та зменшити стрес. Крім того, пам'ятайте, що друзі та родина завжди хороші слухачі, з якими ви можете говорити про свої проблеми, страхи, очікування та невпевненість, але пам'ятайте, що візити не тільки для розмови про хворобу, а тому важливо намалювати термін для розмови про це.
Навчання жити хворобою є делікатним і трудомістким процесом, який вимагає великих зусиль і відданості справі. Але важливо, щоб ніколи не втратити надії та вірити, що з плином часу поліпшення стануть помітними, а завтра не буде так складно, як сьогодні.
