Відмінним домашнім засобом для розслаблення жирового газу та боротьби з черевним роздувом є прийняття невеликих ковтків ромашкового чаю з фенхелем, чашечкою або імбирним чаєм, оскільки ці рослинні ліки мають протиспазмотичні та заспокійливі властивості, що зменшують роздратування травної системи, природно зменшуючи гази.
Желудок і кишковий газ можуть виникнути через надходження повітря під час їжі, особливо якщо його їдять занадто швидко або через ферментацію їжі, що спричиняє більше, ніж відчуття гарту у пастці, роздутий животик і шви в животі.
1. Ромашковий чай і фенхель
Інгредієнти
- 2 чайні ложки ромашки
- 1 столова ложка фенхелю
- 3 склянки води - близько 600 мл
Режим підготовки
Покласти воду на кип'ятіння, а потім варити, нанесіть зелень. Накрийте, нехай він пом'якшує, напружує і випиває цей чай протягом усього дня. Це може бути більш комфортно взяти невеликі ковтки цього чаю, без цукру, тому що цукор і меду ферментують і погіршують гази.
2. Чай з лавровими листям
Інгредієнти
- 2 лаврові листи нарізані
- 1 чашка води - близько 180 мл
Режим підготовки
Додайте інгредієнти в невелику каструлю і доведіть до кипіння. Після кип'ятій, витріть вогонь, накрийте каструлю і дайте змішувати, потім процідіть. Візьміть цей чай у маленьких ковтках, не підсолоджуючи.
3. Імбирний чай
Інгредієнти
- 1 см кореня імбиру
- 1 склянка води
Режим підготовки
Помістіть інгредієнти в каструлю і дайте йому кип'ятити приблизно 5 хвилин після початку кипіння. Після готування ви можете додати половину посипаного лимону, а потім заливати його теплою водою.
Для більш швидкого ефекту рекомендується не годувати доти, доки не буде усунено відчуття захоплених газів, а також прогулянки протягом приблизно 20 до 30 хвилин, оскільки це сприяє ліквідації газів. Приймання невеликих ковтків ігристої води та декілька крапель лимона також може бути корисним для усунення газу з шлунку, тому що газ, присутній у воді, збільшить потребу у видаленні газу, зафіксованого в шлунку.
Але, щоб запобігти цьому дискомфорту, що виникає знов, важливо дотримуватися деяких рекомендацій, таких як повільне харчування, уникнення жувальної гумки та уникнення їжі, яка спричиняє виникнення газу, наприклад чорна квасоля з корою, сирна капуста, сочевиця та цвітна капуста. Дізнайтеся більше про продукти, які викликають газове поглинання, і їх слід споживати замір.
Див. Інші варіанти домашнього лікування в: чаї для усунення кишечного газу
