Стимулювання дитини ще в утробі, з музикою чи читанням може сприяти його когнітивному розвитку, оскільки він вже усвідомлює, що відбувається навколо нього, реагуючи на стимули через серцебиття, які спокійніші, їхні рухи і імітують рух всмоктування.
Крім того, вправи, що використовуються для стимуляції дитини, також допомагають зміцнити зв'язки між матір'ю та дитиною, зменшуючи, наприклад, ризик післяпологової депресії.
Деякі способи стимулювати дитину ще в животі:
1. Легко торкніться живота
Торкаючись живота під час вагітності, це рух, який практично всі вагітні жінки роблять з самого початку вагітності, і зазвичай трактується як вагітна, яка бажає прихистити дитину, яка росте у її животі.
Проте, кілька досліджень вказують на те, що дитина може відчувати дотик, особливо після 8 тижнів вагітності, що робить його відчувати себе більш спокійним і коханим, сприяючи його розвитку. Часто, дитина може навіть реагувати на дотик, рухаючись в утробі матері або натискаючи ноги та руки на животі.
2. Введення навушників на черево
З 25 тижнів вагітності вухо дитини достатньо розвинене, щоб мати змогу чути голоси та звуки зовні живота і, отже, здатне розпізнавати подразники, такі як музика.
Музика як правило, має розслабляючу дію на дитину, а також сприяє усвідомленню мови, оскільки слова пісень, такі як дитячі пісні, можуть допомогти дитині легше розпізнавати слова після народження.
3. Розповісти історії дитині
Подібна музика, розповідаючи історії дитині, допомагає малюкові розпізнавати слова раніше, полегшуючи процес розробки мови.
Хоча батьки можуть сказати розповіді, важливо також, щоб його вважали мати, оскільки це голос мами, який дитина краще розпізнає, бо це голос, який завжди є ближче до матки протягом усього дня.
4. Вправу в воду
Бути у воді є одним із найпростіших способів розслабитися під час вагітності, оскільки це допомагає зняти всю вагу і тиск, створений на тілі, що полегшує матері ослаблення всього емоційного стресу, який вона відчуває.
Зниження стресу є дуже важливим не тільки для здоров'я вагітної, але і для дитини, оскільки, коли гормони стресу дуже високі, вони можуть перешкоджати розвитку мозку.
5. Спіймати сонце кожен день
Захоплення сонця кожен день протягом щонайменше 20 хвилин допомагає вашій дитині розвинути міцніші кістки, а також запобігає виникненню серцевих проблем. Крім того, сонце допомагає організму виробляти більше вітаміну D, що може запобігти розвитку аутизму.
