Вагітний десерт - це десерт, який містить здорову їжу, таку як фрукти, сухофрукти або молочні продукти, а також мало цукру та жиру.
Деякі здорові пропозиції для вагітних десертів:
- Запечене яблуко, фаршироване горіхами;
- Фруктове пюре з корицею;
- Страви з натуральним йогуртом;
- Сир з гуавою та водно-солоною вафлею;
- Лимонний пиріг
Дієта під час вагітності повинна бути збалансованою, яка містить продукти всіх груп. Частота і різноманітність їжі забезпечують гарне харчування та адекватне збільшення ваги.
Рецепт десерту вагітності
Ось рецепт яблучного пирога для вагітних, оскільки він має мало цукру та жиру.
Рецепт торт яблуко
Інгредієнти:
- 3 яйця
- 70 г цукру
- 100 г борошна
- 70 г розсипного масла
- 3 яблука, близько 300 г
- 2 склянки портового вина
- Порошок кориці
Спосіб приготування:
Добре обмийте яблука, очистіть і роздайте тонким скибочкам. Поставте в контейнер, покритий портовим вином. Збити цукор з яєчним жовтком та розм'якшене масло за допомогою змішувача. Коли у вас пухнастий крем, додайте борошно і добре обгортайте. Збити яєчні білки в блендері, добре змішуючи з рештою тіста. Змастіть невелику каструлю невеликим маслом і посипте борошном. Покладіть тісто в лоток і посипте порошком кориці. Поставте яблуко на тісто, додаючи кубок Портвіна. Випікати на 30 хвилин під 180 ° С.
Алкоголь, що має порційне вино, випарується, коли торт потрапляє в духовку, тому це не викликає жодних проблем для дитини.
Корисні посилання:
- Годування під час вагітності
- Харчування під час вагітності визначає, чи матиме ожиріння малюк
