Фізіотерапія призначена для лікування у разі розриву передньої хрестоподібної зв'язки (ACL) і є гарною альтернативою хірургії реконструкції цієї зв'язки.
Фізіотерапевтичне лікування залежить від віку і, якщо є інші проблеми в коліні, зазвичай це робиться з використанням приладів, вправ для розтягування, мобілізації суглобів та зміцнення м'язів переднього та заднього стегна, в основному, для забезпечення стійкості цього суглоба та повернення щоденної діяльності якомога швидше.
Коли починати фізіотерапію
Фізіотерапія може розпочатися в той самий день, коли розрив колінного суглоба, і лікування має бути прогресивним і проводитись щодня, поки людина повністю не відновиться. Заняття можуть тривати від 45 хвилин до 1 чи 2 годин залежно від обраного фізіотерапевтом та наявних ресурсів.
Як фізіотерапія коліна виконана
Після оцінки коліна та спостереження за МРТ, якщо людина має це, фізіотерапевт може визначити спосіб лікування, який завжди повинен бути індивідуалізований, щоб задовольнити потреби, які вона представляє.
Однак деякі функції, які можуть бути вказані, є:
- Вправа на велосипеді протягом 10 - 15 хвилин для підтримки серцево-судинної підготовки;
- Використання пакетів льоду, які можна застосовувати під час відпочинку, при підвищеній нозі;
- Електротерапія з ультразвуком або TENS для полегшення болю та полегшення зв'язування;
- Мобілізація суглобової оболонки ;
- Вправи для згинання коліна, які спочатку повинні виконуватися за допомогою фізіотерапевта;
- Ізометричні вправи для зміцнення всього стегна і спини стегна;
- Зміцнення вправ м'язів стегна (хірургами виснажливі та припливні, розтягування і згинання коліна, присідань, вправ для ноги та присідання на одну ногу);
- Розтяжки, які спочатку повинні виконуватися за допомогою фізіотерапевта, але потім можна контролювати людина.
Як тільки людина не може відчувати біль і вже здатна виконувати вправи без великих обмежень, можна ввести песінгос і збільшити кількість повторень. Як правило, вказано, що треба робити 3 набори від 6 до 8 повторень кожної вправи, але потім ви можете збільшити складність вправи шляхом додавання ваги та збільшення кількості повторень.
Перевірте тут деякі вправи, що зміцнюють колір, які, хоча на відео вказані в разі артрозу, також можуть бути вказані для відновлення розриву ACL:
Як довго триває лікування
Кількість необхідних сеансів залежить від загального здоров'я людини, віку та дотримання режиму лікування, але, як правило, молоді дорослі та підлітки, які мають добру здоров'я та відвідують фізіотерапевтичні заняття, принаймні 3 рази на тиждень одужують з 30 сеансів, але це не правило і може вимагати більше часу для повного відновлення.
Тільки лікар-фізіотерапевт, який керує лікуванням, може вказати, приблизно, як довго буде потрібно лікування, але під час сеансу фізіотерапевт може постійно переоцінювати індивідуума, щоб перевірити результати, і таким чином зміг змінити або додати інші фізіотерапевтичні методи, які краще відповідають за призначенням.
Коли повернутися до тренажерного залу чи спорту
Повернутися до тренажерного залу або займатися спортом може зайняти ще кілька тижнів, тому що, коли ви проводите певний вид спорту, наприклад, біг, футбол, муай-тай, гандбол чи баскетбол, остаточне лікування все-таки потрібне, спрямоване на підвищення рухливості під час такого навчання.
У цьому випадку лікування повинно здійснюватися в основному за допомогою вправ в батуті, босу та інших подібних, расова каріока, яка складається з бічної раси, що перетинає ноги, гонки з різкими змінами напрямку, порізів і поворотів. Фізіотерапевт може особисто вказувати найкращий час, щоб повернутися повільно, як рит, або коли ви можете повернутися до бодібілдингу в залежності від обмежень руху і при наявності болю.
Цей останній етап вправ є важливим для всіх людей, але особливо для фізичних працівників, оскільки вони допомагають у остаточному коригуванні та повному відновленні травми, а також впевненості людини у поверненні до спорту, тому що якщо людина повернеться, але ще не Якщо ви відчуваєте себе в безпеці, може виникнути нова травма цієї зв'язки або іншої структури.
