Можна закінчити целюліт, перший клас, всього за два тижні, але для цього потрібно щоденне лікування, яке повинно включати адекватне харчування, хорошу гідратацію, вправи для тонусу ніг та прикладу, крім щоденних сеансів лімфодренажу та Наприклад, естетичні процедури, такі як ліпокавітація, радіочастота або ендермотерапія.
Оскільки целюліт викликаний накопиченням жиру в сідниці та ногах та надлишковими рідинами та токсинами у цьому регіоні, то не існує єдиного лікування, яке може швидко і остаточно виключити целюліт.
Проте, слідуючи всім цим показанням, можна ліквідувати целюліт 1-го класу, а також перенести целюліт 2-го і 3-го класу на 1-й рівень, щоб їх було легше усунути.
Як дізнатися про мій тип целюліту
Щоб знати ваш тип целюліту, необхідно спостерігати за регіоном за допомогою дзеркала, але спостереження може також зробити інша особа, яка є найбільш показовою.
Другий крок - натиснути частину ноги або прикладу, щоб спостерігати зміни в шкірі. Типи целюліту можуть бути:
Як позбутися від швидкого целюліту
Відмінне домашнє лікування для виключення 1-го класу целюліту всього за 2 тижні складається з:
1. Харчування
Рекомендовано, щоб харчування було направлено дієтологом, але загалом рекомендується зменшити споживання солі, змінювати його на трави та споживати детоксикаційні продукти та діуретики, які допомагають усунути надлишкові рідини та токсини з організму. Див. Приклади продуктів для боротьби з целюлітом у цьому відео або статті діуретичні продукти:
Що стосується гідратації, то рекомендується приймати принаймні 2 літри води на день, щоб забезпечити хорошу гідратацію організму, а також зберегти шкіру еластичною та здоровою. Чаї, які можна використовувати для боротьби з целюлітом, - це зелений чай, шкіряна шапка або азійська іскорка, оскільки вони є науково доведеною, що може допомогти лікуванню. Дізнайтесь більше на: Азіатський блискучий чай для целюліту.
2. Вправи
Вправи для боротьби з целюлітом повинні переважно керуватися тренером або викладачем академії. Проте, як правило, рекомендується робити аеробні вправи, такі як швидка ходьба, біг або велотренажер, щоб збільшити витрати калорій і зменшити накопичений жир, що також є одним з причин целюліту.
На додаток до цих вправ потрібно, наприклад, тонізувати і зміцнювати м'язи ніг та прикладу з конкретними вправами, такими як локалізована гімнастика, використання пісковими вибоїнами або заняття з бодібілдингу. Див. Приклади в: вправи для припинення целюліту.
3. Лімфодренаж
Для усунення надмірної рідини від нижнього тіла, що помітно знижує целюліт, рекомендується проводити щоденні сеанси лімфодренажу, які можна виконувати вручну або з пристроєм.
Два прикладу апарату, який можна використовувати проти целюліту, - попередня терапія та механічний лімфодренаж з пристроєм RAGodoy® принаймні 2 години на добу. Будь-який пристрій може бути ефективним у боротьбі з целюлітом, оскільки він може мобілізувати хорошу кількість інтерстиціальної рідини назад у лімфатичну ланцюжок, щоб його можна було видалити через сечу. Ось як можна зробити ручний дренаж: ручний лімфодренаж для целюліту.
4. Естетичне лікування
На додаток до всього цього, необхідно доповнити лікування естетичними приладами, які можуть доведені до усунення жиру, що знаходиться в певному регіоні. Хорошими прикладами є ліпокавітація, потужна ультразвукова і радіочастота.
Цей вид лікування можна зробити в деяких косметичних клініках і давати відмінні результати. Однак їх слід виконувати лише 3 рази на тиждень і не виключати необхідність дотримуватися вищезазначених кроків.
Ці процедури можна вказати для усунення целюліту в будь-якій частині тіла, у тому числі в ногах, сідниці, животі та руках.
Всі ці рекомендації слід дотримуватися щодня, щоб організм міг усунути затримку жиру та рідини, що сприяло зменшенню вимірювань та поліпшенню появи целюліту. Проте кожну справу слід оцінювати індивідуально, і не існує єдиного лікування, яке може бути вказано для всіх жінок. Фізіотерапевт-фахівець з функціональної дерматології є відповідним фахівцем для проведення ретельної оцінки та керівництва найбільш відповідним лікуванням.
