Щоб дитині було добре спокійно спати, треба підготувати кімнату дитини, вимкнути вогні, закрити вікно та носити зручну дитячу піжаму, а також змусити його дихати поруч із сном.
Як правило, новонароджений до 3-х місяців спить приблизно 16 годин, сплять 11 ночі і роблять кілька дрімоти протягом усього дня, проте, діти не повинні спати цілу ніч, дотримуючись цього віку, оскільки їм потрібно смоктати в середньому кожні 3 години. Однак з віком 4 місяців можна створити процедуру для сну, оскільки дитина вже фізично готова прийняти 6-8 годин без їжі.
Поради, які допоможуть вашій дитині спати краще
Щоб дитині добре спати вночі батьки повинні:
1. Створіть Сплячий рутин
Для того, щоб дитина заснув швидко, важливо, навчивши дитину розрізняти ніч дня, і для цього батьки повинні протягом дня вдома добре освітлювати і робити нормальний шум у день, крім гри в дитину.
Однак перед сном важливо підготувати будинок, вимкнувши вогні, закривши вікна та зменшивши шум, а також встановивши час сну, наприклад, 9:30 вечора.
2. Покладіть дитину в ліжечко
Дитина повинна спати самостійно в ліжку або ліжко з моменту його народження, оскільки вона є більш зручною і безпечною для дитини, оскільки спати в ліжку пари може стати небезпечним, тому що батьки можуть заподіяти шкоду дитині і спати в шиюірінхо чи в Крісло незручно і викликає біль у організмі.
Крім того, дитина завжди повинен спати в одному місці, щоб жити в своєму ліжку.
Таким чином, батьки повинні поставити дитину в дитячу ліжечку, щоб вона не спала, щоб він навчився заснути в спокої, і коли він прокидається, то не слід негайно винести дитину з ліжка, якщо він не буде дискомфортно чи брудний, колись і спокійно розмовляй з ним, тому він розуміє, що він повинен залишитися там і що це для нього безпечно.
3. Майте комфортну кімнату дитини
Перед сном кімната дитини повинна бути не надто жаркою чи холодною, вона повинна зменшувати рівень шуму та освітлення, щоб вимкнути телевізор, радіо або комп'ютер і намагатися не робити шумів протягом цього періоду.
Інший важливий приклад - вимкнути сильне світло, закривши вікно спальні, але ви можете залишити в кімнаті світло присутності, наприклад, лампочку, так що дитина, якщо вона прокинеться, не лякає темряви
4. Грудне вигодовування перед сном
Один із способів допомогти вашої дитини швидко спати і спати на строк до 3 годин - щоб ваша дитина заснула перед сном, оскільки вона залишає дитину насиченим. Детальніше читайте в розділі: Як грудне вигодовування.
Якщо дитина не годує грудьми, вона може надати пляшечку для дитини, однак, не слід пропонувати дитині сирі фрукти, такі як мандарин або апельсин перед кроваттю, оскільки вони важко переварити і можуть порушити сон.
5. Носіть зручну піжаму
Коли ви кладете свою дитину спати, навіть якщо це для засмучення, ви повинні носити свою піжаму, щоб дитина могла дізнатися, який одяг носити при ляганні в ліжко.
Однак важливо носити зручні дитячі піжами, наприклад, бавовна, без кнопок або ниток, щоб уникнути жорсткого одягу та пружності, щоб не пошкодити чи не вичавити дитину.
6. Спати з плюшевим ведмедиком
Деякі діти люблять спати з іграшкою, щоб почувати себе безпечніше, і звичайно, немає проблеми для того, щоб дитина спав з маленьким фаршированим твариною. Проте, ви повинні вибрати ляльки, які не є надто маленькими, оскільки є шанс, що дитина буде проковтнути, або дуже великі ляльки, які можуть задихатися.
Крім того, діти з дихальними проблемами, такі як алергія або бронхіт, не повинні спати з плюшевими ляльками, наприклад.
7. Зніміть душ перед кроваттю
Зазвичай ванна це розслабляючий час для дитини, і тому це може бути стратегія, щоб дати теплу ванну, перш ніж лягати спати, щоб допомогти дитині швидше заснути і спати краще.
8. Масаж під час сну
Деякі діти почуваються сонними після масажу спини та ноги, і це може допомогти дитині заснути і добре спати вночі. Я бачу, як це зробити: Масаж для дитини: крок за кроком.
9. Змініть підгузник перед сном
Коли батьки збираються спати, вони повинні змінити підгузник на дитину, чистити та мити, щоб вона відчувала себе чистою та зручною, оскільки брудний підгузник може стати незручним і не дозволяти дитині спати, крім того може викликати роздратування шкіри, що спричиняє біль.
Крім того, деякі діти мають багато спазми, і в цих випадках перед сном масаж живота дитини може допомогти йому спати краще.
Перегляньте відео для отримання додаткових порад, щоб заспокоїти дитину.
Читайте також:
- Що робити, щоб ваша дитина спала краще?
- Скільки годин немовлям потрібно спати?
Як навчити дитину спати самостійно в ліжечко
