Женьшень - це лікарський корінь, широко застосовуваний у китайській медицині, завдяки своїм неймовірним властивостям, які допомагають зменшити стрес і втому, покращуючи якість життя та забезпечуючи довговічність.
Це рослина вважається адаптогенним, тобто його складові здатні діяти в різних ситуаціях не лише перед певним станом, а, отже, мати ряд переваг.
Цей лікарський корінь може використовуватися у формі порошку, чаю або капсули, який може коштувати від 26 до 50 дол США залежно від регіону. У деяких місцях корінь женьшеню можна знайти на ринках і на вільних ринках, продаватися в кг.
Що це за
Женьшень має стимулюючі та оживляючі властивості і може використовуватися для лікування втоми, слабкості, недостачі концентрації, стресу, фізичної та психічної втоми, брадикардії, статевого імпотенції, депресії та атеросклерозу, а також регулювати артеріальний тиск. Ось 10 переваг женьшеню.
Корейський або китайський женьшень, науково названий женьшенем Panax, є стимулятором і служить для лікування порушень кровообігу. Американський женьшень, науково названий Panax quinquefolius, має протилежний ефект і заспокійливий і корисний для боротьби зі стресом, допомагаючи спати і лікувати депресію.
Індійський женьшень покращує кровообіг і корисний для покращення інтимного контакту, а також може використовуватися для профілактики або допомоги при лікуванні раку. Дізнайтеся про переваги індійського женьшеню та про те, як його використовувати.
Як споживати женьшень
Рекомендується приймати від 5 до 8 г женьшеню на добу, які можна споживати кількома способами:
- Порошок : просто змішайте 1 столову ложку на основну їжу;
- Як доповнення : приймати від 1 до 3 капсул щодня - подивитися, як взяти женьшень у капсули;
- У чаї: споживайте від 3 до 4 чашок чаю в день;
- У настою: розвести 1 столову ложку в невеликій кількості води і приймати щодня.
Женьшень не слід споживати безперервно, маючи кращі ефекти при короткочасному застосуванні, відповідно до вказівок лікаря, дієтолога або лікар-травник.
Догляду за женьшенем
Незважаючи на всі переваги женьшеню, не рекомендується людям, які хворіють на серце, вагітні жінки або під час грудного вигодовування. Коли над максимальною добовою дозою 8 г, женьшень може викликати деякі побічні ефекти, такі як діарея, безсоння та підвищений артеріальний тиск. Однак ці симптоми можуть зникнути, коли рослина зупинена.
