Евкаліптовий компрес, домашня мазь арніки та куркума є відмінними варіантами для швидкого лікування ішемічної хвороби з домашніми засобами.
Ісиака зазвичай надходить раптово і зазвичай проходить через менше, ніж тиждень. Це може з'явитися в кінці хребта, на сідниці або за стегнем, у вигляді стібка, тепла, поколювання, сенсорної перебудови або ураження електричним струмом, зазвичай впливає лише на одну ногу, але в більш важких випадках, коли є Грибний диск в попереку може викликати біль у обох ногах одночасно.
1. Використовуйте евкаліптовий компрес
Відмінним домашнім засобом для полегшення болю, спричиненого запаленням сідничного нерва, є нанесення теплого компресу евкаліптових листів, оскільки це рослина має сильні протизапальні властивості, які допомагають зменшити тиск на нерв, швидко знімаючи біль. Крім того, як це використовується в теплій формі, це домашнє лікування також дозволяє розслабити м'язи ноги або спини, провокуючи більшу відчуття рельєфу та релаксації.
Якщо у вас немає евкаліпта, ви також можете вибрати, щоб приготувати супругу з лаванди або артезією, оскільки вони є лікарськими рослинами з подібними властивостями.
Інгредієнти
- Від 5 до 10 листів евкаліпта
Режим підготовки
Готуйте листя евкаліпта (бажано на пару), і як тільки вони пом'якшуються, використовуйте їх як пудру на ділянці, на якій страждає біль (коли починається біль). Щоб тримати листя теплим довше, покладіть тепле рушник над листям. Повторіть той самий процес під час болючої кризи, щодня триває щонайменше 20 хвилин або до тих пір, поки листя не охолоне.
2. Сезон з куркумою
Куркума - приправа, також відома як шафран, що залишає жовтуватий колір у їжі, але володіє протизапальними властивостями завдяки наявності куркуміна. Можна додавати куркуму в рис, соуси та м'ясо, і це хороший спосіб допомогти вилікувати іоніку.
Крім того, також рекомендується уникати цукру, жирів, олій, надлишок тваринних білків та молочних продуктів, а також вбудованих, оскільки вони сприяють утворенню токсинів, що увіковічають наявність запалення в організмі. Отже, найкращий пари на фрукти, овочі та овочі, якими ви можете їсти стільки, скільки хочете, при всіх обід.
3. Арніка мазь
Цю арніку мазь можна робити вдома з продуктами, які можна знайти в магазинах натуральних продуктів.
Інгредієнти:
- 10 г бджолиного воску
- 12 г кокосової олії
- 10 г вершкового масла
- 1 чайна ложка арніки ефірного масла
- 5 крапель розмарину ефірне масло
Підготовка:
Раскатіть бджолиний віск, кокосове масло та вершкове масло в мікрохвильовій печі, а потім додайте ефірну олію арніки та розмарину. Мішайте добре і зберігайте у закритому контейнері в сухому місці. Кожного разу, коли вам потрібно використовувати, переконайтеся, що він не надто товстий, і якщо це станеться, покладіть у водяну баню протягом декількох хвилин, поки не пом'якнеться.
4. Отримати масаж
У той час як у вас багато болю, ви можете почувати себе краще, якщо будете отримувати масаж спини, сідниці та ноги. Масаж повинен бути приємним і виконуватися з зволожуючим кремом або ефірним маслом. Масло виноградного масла, змішаного з 2 краплями ефірного масла лаванди, може бути гарним способом розслабити м'язи, полегшити біль.
5. Продовжуйте рухатися
У кризу сідничного болю не рекомендується повністю відпочити, лежачи або сидячи, тому що ці позиції посилюють біль. Таким чином, ідеальним є зробити легкі заходи та уникати стояти в тій же позиції більше 2 годин. Найкращі вправи з розтягування та зміцнення в цьому відео:
