Кольорові смуги, які використовують гравці, називаються Kinesio Tape, є функціональними пов'язками, які служать для стабілізації суглобів та збереження м'язів, сухожиль або сполучень спортсменів під час тренувань чи змагань.
Таким чином, клейкі стрічки, які звичайно використовуються гравцями, служать для:
- Підвищити продуктивність у навчанні;
- Поліпшити місцеву циркуляцію крові;
- Зменшити вплив на суглоби без обмеження руху;
- Перевірте для кращої підтримки постраждалого суглоба;
- Зменшити біль у пораненому місці;
- Підвищити пропіоцепцію, яка є сприйняттям власного тіла;
- Зменшення місцевої пухлини.
Проте використання стрічок повинно бути частиною лікування, яке також включає в себе вправи з м'язового посилення та розтягування, а також інші методи попередження та ліквідації травм. Ось деякі варіанти в: Що робити для боротьби з м'язовою стомлюваністю.
Як використовувати касету Kinesio
Хоча кожен може отримати користь від використання цієї функціональної пов'язки, вони повинні бути розміщені фізіотерапевтом, лікарем або фізичним тренером на місці травми, щоб забезпечити кращу підтримку, уникнути болю та зменшення втоми м'язів. Ці клейові стрічки можуть бути розміщені у формі X, V, I або в веб-формі, в залежності від мети обробки.
Стрічка виготовляється з гіпоалергенним матеріалом, і її слід змінювати щонайбільше раз на 4 дні, і не потрібно витягати її для душу. Їхня ціна коливається від 25 до 50 повторів і може також використовуватися людьми, які не грають жодного виду спорту.
Див також:
- Що їсти до і після тренувань
- Краща вправа, щоб схуднути
