Відмінним домашнім лікуванням запорів є чорні сливи, оскільки вони мають проносне та депаратне властивості, що полегшують висилку калу.
Крім того, чорна слива має низький глікемічний індекс і чудово підходить для тих, хто має діабет або для тих, хто хоче схуднути. Іншою перевагою чорної сливи є антиоксиданти, які покращують функцію мозку.
Інгредієнти
- 3 чорні сливи без насіння
- 1 склянка з водою
Режим підготовки
Покладіть чорні сливи в склянку з водою і добре розмийте. Після подрібнення накрийте склянку і дайте розчину відпочити протягом ночі. Вранці розчин треба кип'ятити на 3 хвилини і пити все одно натще. М'якоть з приготованих чорних слив також повинна проковтнути.
Для поліпшення запорів важливо також, наприклад, їсти продукти з високим вмістом клітковини, таких як всі висівки, пристрасні фрукти, мигдаль, капусту або кунжутні крупи, а також пити від 1, 5 до 2 літрів води або без цукру в день.
Див також:
- Запор, що робити?
- Домашнє засіб для запорів
