Затримка рідини відповідає ненормальному накопиченню рідини в тканинах організму, частіше у жінок під час менструації або вагітності. Хоча це зазвичай не становить загрози для здоров’я, затримка рідини може бути досить незручною для людини, оскільки це часто помічають через набряки, які можуть з’явитися на обличчі, ногах і спині.
Однак виникнення затримки рідини може бути ознакою хвороби, і тому для людини важливо проконсультуватися з терапевтом щодо проведення обстежень та встановлення причини затримки із зазначенням конкретного лікування.
Як дізнатися, чи це затримка рідини
Затримка рідини може сприйматися набряком однієї або декількох частин тіла, частішим в області обличчя, живота, ніг, рук і спини. Крім того, зазвичай затримка рідини зменшує кількість виробленої та виділеної сечі за день.
Одним із способів дізнатись, що це затримка рідини, є натискання на набряклу пляму протягом приблизно 30 секунд, якщо область позначена, це свідчить про те, що в плямі накопичується рідина. Затримка рідини дуже часто зустрічається у жінок під час менструації і сприймається через збільшення об’єму живота. Однак, коли менструальний цикл проходить, жінка усуває зайву рідину, накопичену природним шляхом.
Основні причини
Хоча це часто трапляється під час менструації та вагітності, затримка рідини може відбуватися через інші фактори, такі як:
- Їжа, багата сіллю;
- Зменшення кількості рідини, що вживається щодня;
- Залишайтеся в одному положенні протягом тривалого часу;
- Використання деяких ліків, включаючи контрацептиви;
- Періоди великих гормональних коливань;
- Проблеми з нирками;
- Захворювання печінки;
- Проблеми з серцем;
- Зміни функції щитовидної залози.
Якщо затримка рідини супроводжується іншими симптомами, такими як зміна серцебиття, випадання волосся та надмірна слабкість, наприклад, важливо проконсультуватися з лікарем, щоб виявити причину та почати лікування.
Затримка рідини під час вагітності
Затримка рідини під час вагітності є нормальним симптомом, оскільки під час вагітності відбувається збільшення вироблення гормону релаксину, який спричиняє розширення судин і, головним чином, набряки на ногах та щиколотках.
Це пов’язано з тим, що коли кров надходить у ноги, вона не може повернутися до серця так легко, стимулюючи накопичення рідини в просторі між клітинами, що спричинює набряк.
Таким чином, щоб уникнути затримки рідини під час вагітності, жінки повинні вдосталь відпочивати вдень, регулярно робити вправи ногами і піднімати ноги вночі.
Що робити
Щоб уникнути затримки рідини важливо, щоб людина приймав деякі звички, такі як випивання не менше 2 літрів води на день, регулярні фізичні навантаження, зменшення кількості споживаної солі щодня, піднімання ніг в кінці дня і уникайте стояти або сидіти занадто довго. Дізнайтеся, що робити, щоб припинити затримку рідини.
Крім того, спосіб сприяти елімінації накопиченої рідини - це проведення лімфодренажу, який є видом масажу, що сприяє проведенню накопиченої рідини в лімфатичні судини, допомагаючи дефляції.
Ознайомтеся з іншими порадами щодо боротьби із затримкою рідини в наступному відео:
Чи була ця інформація корисною?
так ні
Ваша думка важлива! Напишіть тут, як ми можемо покращити наш текст:
Які-небудь питання? Клацніть тут, щоб отримати відповідь.
Електронна пошта, на яку ви хочете отримати відповідь:
Перевірте електронний лист із підтвердженням, який ми вам надіслали.
Твоє ім'я:
Причина відвідування:
--- Виберіть свою причину --- ХворобаЖити краще Допоможіть іншій людиніОтримати знання
Ви медичний працівник?
НіФізикФармацевтична Медсестра ДієтологБіомедичнийФізіотерапевтКосметичкаІнше
