Сік буряків є відмінним домашнім засобом для анемії, оскільки він багатий залізом і повинен бути пов'язаний з апельсиновими або іншими фруктами, багатими вітаміном С, оскільки це полегшує його всмоктування організмом.
Цей домашній засіб від анемії допомагає підтримувати стабільність рівня червоних кров'яних тілець, запобігаючи та лікуючи анемію залізодефіциту. Проте, важливо споживати цей сік щодня, доки не вилікує анемія, і підтримувати медичне лікування, якщо це було рекомендовано.
1. Буряк і апельсиновий сік
Інгредієнти
- 1 маленька буряк;
- 3 апельсини.
Режим підготовки
Розріжте буряк на дрібні шматки, пройдімо через центрифугу і додайте апельсиновий сік.
Щоб уникнути переробки продуктів харчування, ви можете додати бурякова жому до бобів, оскільки целюлоза також багата залізом.
2. Буряк, манго та льняний сік
Інгредієнти
- 1 сира буряк;
- 2 апельсини;
- 50 г пульпи манго;
- 1 чайна ложка льону.
Режим підготовки
Центрифугувати буряк з апельсином, а потім сік в блендері збити з манго та льняним сиром, аж до плавності.
3. Буряк і морквяний сік
Інгредієнти
- Половина буряка;
- Половина морквини;
- 1 яблуко;
- 1 апельсин
Режим підготовки
Щоб приготувати цей сік, просто відшліфувати, а потім центрифугувати всі інгредієнти.
.png)
